今天午餐你吃的啥？你吃下去的食物是身体喜欢的，能为你带来活力的吗？
身心健康是一体的，好好吃一顿身体喜欢的食物，会让身心愉悦，还可以为身体提供满满的健康的能量。
前一段我们去露营，各种撸串，喝啤酒、酸奶、吃水果、蛋糕，如此多寒凉油腻的食物，身体居然照单全收，很舒服。
这对于一个以前消化不良的人，尤其是寒凉食物难以消化的我来说，身体的接纳度还是让人很欣喜。
如何可以随心所欲地吃呢？
让我们这么随心所欲地，满足本能地吃，有一个法宝，就是熟普洱茶。
熟普洱茶是全发酵的，基本上没有什么香味，但发酵之后，它的口感会变得非常厚重。我们把这种气轻薄味道厚的东西定义为热性，熟普洱茶性质温热，是收降的。
后发酵的茶，有一点点腐化的味道，腐味入肾，对身体也是很好的。
我们每天吃水果，生冷蔬菜，牛奶，海鲜，各种肉类等寒凉、肥甘厚味的食物，增加了身体消化的负担。过多的能量和寒凉停留在身体里，带来身体的寒和堵，如果不能快速地代谢掉，这也是长肉的根本原因。
喝点熟普洱茶，不仅能帮助消化，还能帮助身体快速把胃肠里面的东西化开，寒凉代谢出去，帮我们做胃肠的调节，保持身体的通畅，身体会很轻松、舒服。
有人可能会想，我一直是这么吃的，也没什么问题。首先祝福你有好的消化能力，但也提醒这些朋友，随着年龄和身体状态的变化，当某天多吃了点儿，或是身体着凉、或是心情不好，消化能力有所下降时，可以及时觉察，做出调整。
还有一些朋友对身体没什么感觉，或是身体的敏感度下降，有时，身体已经有一些不适，但我们可能已经习惯了，就没在意。
多去关注身体的感受，平时有没有腹胀、腹泻、腹部紧硬、便秘、肥胖、过敏、长痘、有没有饿的感觉......，中医有一句话“胃不和则寝不安”，这些都与消化有关。
夏天，去做一切畅快的事，做一切热爱的事，让身体通畅，精神放松。
