中原焦点心理团队 吴秋 坚持分享第116天2024年3月1日
复习赞美
一般化：以事实为依据
预设性问句：希望通过这次谈话有什么改变？你希望通过这次咨询有什么改变
借力过去：
因应性问句
咨询前改变 ：预约后到来咨询这段时间有什么不一样
例外：具体的、比较成功的地方
如果来访说没有例外
咨询师：（先沉默） 试着想想看，有没有相对好一点的情况？/这个问题确实不好回答。 想到什么就是什么
想出来后给于赞美
奇迹询问：你的想象力好吗？接下来我要问你一个奇怪的问题，今天晚上你像往常一样上床休息，夜里奇迹发生了，你今天带来的问题都解决了，但你睡着了不知道奇迹发生了，明天早上醒来，当你发现有什么变化，就意味着奇迹发生了呢？
作为咨询师或家长，内在要稳定。海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
随意随缘随心
作为咨询师，对物质欲求太多，便做不到中立，失去尊重。
奇迹问句的作用：让来访在糟糕的现状里去思考、展望他未来美好的愿景。人都是因为希望活着。
不理解对方，学再多都没用。
一旦有评价之心，你便听不到他人的故事。
咨询中能做到不评价已经不错了。
奇迹问句核心：弄清楚他想要的实现后是啥样（以终为始，以目标为导向）假设问句是奇迹问句的变形。
结局式问句：假如这是最后一次咨询，接下来发生了什么，你就不需要再来了？
时光机、算命问句、……
不建议太快就用奇迹问句，可以循序渐进。
关于你所说的在以前实现过吗？（咨询前改变），实现哪些了？有什么帮助？怎么做到的？
来访：没有
咨询师：看来我们是第一次探讨这个问题。
评量问句：正向最低1分，负向最低0分。
万能问句：是什么让你给自己打-10分？/-10分，你能说说吗？一一不要试图正向引导，理解接纳来访的感受。
不要太快问行动。
边聊边做小总结：巩固强化重要的部分。
接下来你希望分数有什么变化吗？
来访：下次提到10分
咨询师：你希望多久提到10分？到10分回怎么样呢？三个月提到10分的可能性有多大呢？
关系问句：当你有改变时，希望谁会先注意到？（重要他人）注意到后会说什么？（间接赞美）
无论来访怎样的回答，都保持好奇：怎么是……，能多说说吗？
希望我们都能成为孩子的重要他人。
