改掉那些发胖的习惯你就会瘦下来

思维习惯、行为习惯、选择习惯等累积在一起，就会导致肥胖，也是努力了很久却瘦不下来的罪魁祸首。从根本上改变潜藏在日常生活中的发胖习惯，才是减肥成功并且今后也一直保持美丽的捷径。饮食习惯：认为节食能减肥；用餐时经常一心两用；用餐速度比别人快；觉得剩菜剩饭很浪费；用甜食犒劳自己；喜欢甜的饮料。这些饮食习惯、行为习惯以及思维习惯若不及时改掉的话很难实现真正的减肥。

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