多年前买过武志红老师的一本书《巨婴国》，今天又翻出来看，里面写关于能量和生命力的描述，依然觉得非常受益。

一、每个人都是一个能量体。

二、能量体伸展出的每一份能量，如被看到，就变成了光明，变成了生的能量，如热情和创造力。

三、能量体伸展出的每一份能量，如不被看到，就变成了黑暗，变成了黑色的、死的能量，如怨恨与破坏力。

四、当一个人整个的能量体都被看到，生命就得以证悟。

由此可知说，生的能量和死的能量，其实是一回事，差别只在于，是否被看到。

并且，最初都是在关系中被别人看到，而后自己将这一点内化，就可以自我觉知了。

所以，人不能长久处在孤独中，长久的孤独就等于能量体从未被看见，就等于是我们以为的彻底黑暗、彻底死亡。

更详细一点的阐述是：

1.作为一个能量体，人需要向外界伸展自己。就犹如一个章鱼，不断伸展自己的能量触角。能量伸展有各种各样的，如爱、欲望、表达、创作等。

2.这一个具体的伸展，如被看见，就相当于是，这个能量触角被其他能量体接住，链接有此建立，而这股能量得到祝福。

它本来是中性的、灰色的，但被祝福后，就变成了亮色的、生的能量，即正能量，就可以人性化地去表达。

3.这一个具体的伸展，不被看见，就相当于是，这个能量触角没有被其他能量体接住，那诅咒就会发生，它会从中性的、灰色的，变成黑色的能量，也即负能量、攻击性，武志红老师将它称为黑色生命力，然后以破坏的方式去表达。

4.黑色的生命力，或攻击性，它如果向外表达，就变成了对其他人的一个攻击，如怨恨、愤怒、鄙视、讽刺等。

5.黑色的生命力，如果不向外表达，就会转而向内攻击自己，如羞耻、内疚、自嘲等。如总是向内攻击自己，就容易发展成抑郁症。

6.黑色的生命力，如再次被看见，那么它又会转化成亮色的生命力。

7.很多人身上，既看不到正能量，也看不到负能量，他们活得，如同一个僵化而干瘪的能量球，其真实情形是，他们心中藏着自己大量的黑色生命力，这让他们惧怕，并将这些黑色的生命力封冻起来。

我们可以做一个练习：

第一步，找出五个形容词，来描绘自己的个性；

第二步，找出这五个形容词的反义词。

然后，放松闭上眼睛，想象在你面前，出现了一个能量球，感觉一下它的大小、色泽…

我们需要问问自己：

作为一个能量体，自我是伸展的、饱满的、鲜亮的、富有弹性的吗？

还是萎缩的、暗淡的、僵硬的?

美国神话学家约瑟夫·坎贝尔说，一个完整的生命即是一个英雄之旅，完成了这个旅程的人，最后会发现，外部世界的善与恶，和自己内心的善与恶，是一回事。

武志红老师说，生命就是这样一个过程：本是一个孤独的能量体，它需要在关系中借助镜子，照亮自己，当这个能量体彻底被照亮后，开悟就发生了。

在言语中谈论死亡能量和生的能量是一回事，但要将它活出来，实实在在体证到，很不易。

能量本身，并不可怕，那些可怕之物，只是没被看到。青蛙只需要公主的一个吻，就可以变成王子，就是这个隐喻。

每个如孤岛一样的生命，都想做全能的龙，但如果孤岛能链接在一起，那时龙就会从兽变成人。

愿我们都能认识自己，并活出自己。