内耗，就是内心的消耗，说白了就是自我对抗。当你做一件事的时候，难免会遇到这样那样的困难，困难其实并不可怕，可怕的是你的质疑和妥协。内耗是阻挡你走向成功最大的绊脚石。
内耗的人身上充满了矛盾和纠结，貌似他们的内心中一直住着两个相互对立，相互矛盾的人，一个想走，一个提出各种各样的质疑，于是就站在十字路口，左右为难，做不下去，又舍不得。
内耗的人一样有梦想，可他们又常常被各种各样想当然的问题所束缚。他们内心充满了不满和抱怨，不满自己的现状，又无法静下心来去做一件事。可是当他们看到一个又一个成功的人，他们又自怨自艾。
内耗的人常常感到疲惫和无力，因为内心的斗争和冲突让他们始终无法专注于自己的生活和事业。
因此，我们需要摆脱内耗。停止内心的斗争，有条不紊地做事情，做事的时候，千万别论对错，要不然又该内耗了。
那么我们该怎么摆脱内耗呢？
第一，我们要接受所有的不完美，这个世界上完美的东西几乎没有，如果你追求完美，就一定会内耗，张国荣就是非常典型的例子。关于这一点，我分三个方面来讲：
1.接受世界的不完美
这个世界上不只有阳光明媚，同样也会有雨雪风霜。当面对不美好，或者是不公的时候，坦然处之才是最正确的面对方式。内心的戏不要那么多，就像《新闻女王》中佐治对唐芷瑶说的那句话，如果你无法接受“人咬狗的事”还是找个男人嫁了吧。
2.坦然面对事情的不完美
人生不如意十之八九，这句话谁都知道，可是又真正有几个人能够接受所谓的不完美呢？他们更愿意万事俱备。没有东风就等东风，一个小挫折就开始动摇，甚至想打退堂鼓。
我们更应该像许三多那样，但行好事，莫问前程。试问他做的每一件事，刚开始的时候，能看到光明的前途吗？
修路的时候，遭人质疑、嘲讽；留守军营的时候一个人孤寂、无助，但是他动摇过吗？放弃过吗？
扪心自问，这辈子你是不是错过了很多绝佳的机会，你又为什么会错过呢？
我想要主要是因为你认为你的想法不成熟，不完美，条件没有不具备。于是机会就这样被你眼睁睁地看着他走掉了。
几年前，我一个哥们儿想在老家的镇上开一个快递点，当时他很看好这个机会，可是因为各种各样的原因，就搁浅了，现在他只能羡慕别人了。
3.正视平庸的自己
你应该相信，除了像“方仲永”那样的神童，绝大多数人都是平庸的。
可是你总没有刚开始的许三多笨吧，傻里傻气的，人见人嫌，什么都不会。可是后来呢？
他从不会踢正步，变成了标兵、模范；他从一上车都吐到后来做了333个腹部绕杠。连鼻孔朝天的连长高城都不得不仰望他。
还有孙少平，一个人普普通通的农民的儿子，大学没考上，只能做小工，后来他为什么能够成功？
孙少平说，一个普普通通的人，应该按照普通人的条件正正常常的生活，而不要做太多的非分之想。当然，普通并不等于庸俗。他也许一辈子就是个普通人，但他要做一个不平庸的人。在许许多多平平常常的事情中，应该表现出不平常的看法和做法来。
所以他干活不要命，最终成为最优秀的小工。在煤矿上，不缺勤，不开小差，一心做好他的矿工。他说，我没有考虑那么多，我面对的只是我的现实。无论你怎样想入非非，但你每天得要钻入地下去挖煤。这就是我的现实。一个人的命运不是自己想改变就能改变了的。
一个人精神是否充实，或者说活得有无意义，主要取决于他的态度，你又有什么好质疑的呢？
所以，主要是因为你不够自信，不够努力，要想让自己变得平庸，记住这段话，努力去做就足够了。
生活不能被安排，要靠自己的努力去争取，不管是悲是喜，只要有慰藉就不枉来世界活一场，有了这样的认识，你才会珍重生活。
只有停止内耗，我们才能更好地专注于自己的生活和事业。
