上着课，忍不住打开微信朋友圈，从头刷到尾。这谁，又去哪里玩了，这照片拍得真漂亮!皮肤白皙，身材高挑，穿搭时尚…再看看自己，就一土鳖，邋遢。
这又是谁，去某个著名景点旅游，吃着海鲜大餐，啧啧啧，这生活真是小康。
……
刷着刷着朋友圈，心里不免有些难过和失落，我怎么把生活过得怎么糟糕呀?我每天都把时间花在什么地方了?
那些“闪闪发光”的人跟你的不同其实只是，他们已经学会了不抱怨，把抱怨的时间用来做该做的事。——卢思浩
你把时间花在打游戏、刷视频、看小说、刷朋友圈、刷微博、追剧……上了，你当然没有时间来管理生活了。一拖在拖，快到截止时间，又要熬夜赶作业，没有办法，皮肤只能一差再差。终于赶完了，好困，算了，今天就不护肤了，睡觉。一觉醒来，将近中午，刷会儿手机再去吃饭。刷，刷，刷，写十分钟的作业，刷半个小时的手机，往复循环，一天都过去了，我的作业怎么还没写完呀?苦恼，自责，抱怨等消极情绪一拥而上，心情自然就不美丽了。
拖延和等待，是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。——卢思浩
你还想再过这种每天焦虑不安、自责不已、行尸走肉的日子吗？每天在宿舍这一舒适区躺平，如果你的自律能力很差，那就相当于日益消沉，没有斗志，在安乐中死去。多去自习室、图书馆看一看吧，你会发现有许多跟你同龄的人都在赛跑，而只有你在原地踏步。
我不想再这样了，我想改变自己，掌控生活。
如何打败焦虑？打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。——卢思浩
从这一秒开始，做自我规划，放下电脑和手机，做一些有利于自我成长的事情。
这一秒不放弃，下一秒就有希望。
