怎么排解内心的忧愁？最近看到一种说法让我有种醍醐灌顶的感觉，分享给大家。
01 为什么会忧？
其实忧愁是内心最深处的一种恐惧，而人之所以恐惧，是源于对死亡的害怕。
比如，你忧愁工作做不好，没有能力，会失业；你忧愁老板同事不认可你，会失业。
失业就挣不到钱，没有钱就吃不起饭，没饭吃就会饿死。
同样的道理，你忧愁孩子不听话，不好好上学。因为你担心孩子跟你一样，会找不到好工作，会吃不起饭……
这种对死亡的恐惧，我们很难发觉，这其实是源于原始社会基因里带来的。
如果把人生当成一所学校，我们其实可以把“死亡”当成毕业考试。
试想一下哪种学生会害怕考试呢？一定是平时总是考不好，任何考试都会焦头烂额的那种。而那些总能轻松赴考场的人，一定是平时考试都能轻松过关的“好学生”。
02 忧从何来？
那人生这所学校平时能不能练习呢？答案是肯定的。
练习什么呢？无非就考两方面，一是过不过得去，二是放不放得下。
而生活中大大小小的挫折、挑战、困难和各种不确定性，就如同大大小小的模拟考试。
死亡虽然未知，但我们已知的是：无论是否情愿，我们最终都得毕业。区别就在于你是轻松愉快毕业，还是想到毕业就担忧，就恐惧。
那平时如何练习呢？
人生的不确定性太多，说明考试无处不在：遇到与期望不符、不合道理、感到困扰、迷惑无解，甚至被冤枉、被攻击被羞辱、被欺负的人和事，你过不过得去，放不放得下？
早上闹铃响起，你会不会有起床气？气多久能好？
出门发现天气不好狂风暴雨忘了带伞，你会不会因此觉得自己倒霉影响心情，让一天都过得很糟糕？
开车赶去见重要客户，发现堵车，你会不会心里犯急，急多久能好？
被老板骂了，跟伴侣吵架了，你会不会因此陷入生气、难受、绝望的情绪中，这种情绪多久能过去？
……
03 何以解忧？
我曾经有一段时间跟老公关系陷入冰点，感觉无解，甚至想到了放弃。
但很快，我调整了自己的思维方式和心态：我来这世上是幸运的，因为人一辈子只有一次。我遇到的各种人，各种事，就是老天安排来考验我，让我修炼，成为更好的人。
有时我会调侃他说：你就是老天派来修炼我的，在你这修炼好了，我还有什么事儿做不成！
所以，每当我这么想的时候，我就不会陷入情绪里，能豁然接受跟他的每一次意见不一致，想法不同意，甚至能笑对他一切我认为的“不合理、不能理解”。
每个人心中都有忧，无论忧从何来，都正常。
解忧之法只有一个：就是从生活工作中发生的一切小事开始，让自己过得去、放得下。
这一切的一切，都是这个世界在为你的人生毕业考试做准备，帮助你成为一个轻松赴考场的“好学生”。
坏学生会恐惧，好学生只有感谢，感谢生命的珍贵，感谢生命中遇到的一切人和事。
