夏天的夜晚总是有些燥热，昨晚半夜热醒，我打开了空调。但是迷迷糊糊觉得特别难受，那种难受不是生理上的，而是精神上的，不知道怎么形容，就是觉得万分痛苦，也不知道为什么，就好像精神崩溃了一样，想要发狂，跟影视剧里的片段有些相似，比如一个失忆的人，突然回想起以前的事情，各种画面、信息碎片拼凑起来，让人头疼欲裂。
于是我猛的坐了起来，晃了两下僵硬的脖子，因为颈椎不好脖子也一直不舒服，然后我躺下继续睡觉了，直到天明。
今天想起这个事情，觉得我应该重视一下，因为以前从来没有过这种情况，哪怕不开心，哪怕压力大，顶多失眠，或者抑郁两天。可能这是我的身体发出信号了吧。
确实如此，近期经常熬夜，每天十一二点才睡觉，有时甚至一两点，时间长了，身体肯定受不了，缺少锻炼，睡眠不足。长时间看手机，视力也有所下降，再加上生活工作的压力，很不顺心，有点颓废焦虑。
离不开手机，变得很浮躁，从前还看看书，刷刷文章，现在很少做了，喜欢沉浸于短期愉悦的事情，刷视频，喝酒，蹦迪……手机隔几分钟就要看一次，管不住自己。
我知道这样不好，二十多岁的年纪，是用来脱贫和成长的，充满希望，所向披靡，优秀的人都自律，应该慢慢的养成好习惯，就像坏习惯也是一天天导致的，道理都懂，但是改变很难。
第一次写简书，有人和我有同样的问题吗？你们都是怎么改变这种浮躁颓废的心态的？可不可以指教或者讨论一下，小伙伴们🥰
