32周检视

1运动上下班走路

2睡眠够6~7小时，大概在10点多到十一多睡，有两天中间醒来过一次，早起的话六点醒了，偶尔会赖床，6:30才起来冬天起来相对会晚点。但还是要在6点起来，调整到规律作息

3饮食均衡蔬菜、豆类、水果搭配营养素工作一天下来不觉得累

不足的地方：睡前有时候会刷看信息，分心干扰重要的事往后拖。

下一步：目标太大分解到可简单执行

人面猴
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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