我与老公认识二十年来，他不高兴了全家气氛瞬时凝重，我似乎与他情绪不同就会有罪恶感。女儿长到十六岁，她只要不高兴，我的情绪就会随着她喜怒哀乐，我的情绪为什么总被别人左右？
昨天中午11：50，幼儿园的王老师打来电话，那头是我儿子嘶心裂肺，泣不成声的叫妈妈，嘴里说着什么听得也不是很清楚，老师一边跟他说还一边跟我说，是因为儿子吃午餐时跟旁边的同学说话被老师罚站，听到儿子的哭声，我觉得儿子好可怜、好无助，电话这头的我也忍不住眼泪吧嗒吧嗒地掉。我哭着告诉儿子让他平静一会儿再给我打电话。挂了电话，我顿时想立马去幼儿园把儿子接回家，最好让他在家休息几天，哪怕我请假也别上幼儿园了，省得被老师批评得这么伤心，我自己心里的难过也顿时翻江倒海，五味杂陈。还好我当下就觉察到了一些东西。儿子跟老师在幼儿园发生的事情，我为什么这么难过，班上其它35个孩子为什么没有这个问题呢？而是儿子频频发生这个状况？止住了自己的行动，给老师发了短信看到老师的不易和对孩子的全心全意，期望老师能静下心来和孩子谈谈，老师也答应了下午和孩子像朋友一样谈谈。
其实在这之后我一直心里特别不舒服，还有些觉得老师对孩子要求太严厉了，因为之前去幼儿园助教看到老师披头盖脸地批评过别的孩子，孩子很可怜，很伤心，我就想像我儿子应该也会被这样批评才这么伤心地哭。一直到下午三点看到老师在班上发的孩子们系鞋带比赛时看到儿子的状态很好，竟然还突破了自己以往打下的纪录，荣升到17秒，看到这个画面我心理平静了很多，还把儿子比赛的视频发了老公一份。其实孩子很快就过去了，而我一直还在起伏之中。女儿小时我对她说过：“不以己悲，不以物喜”，可我自己的情绪一天就像过山车一样上下起伏，如何引领孩子，看看我又开始苛责自己了。觉察到这一点时，就停下来了。为何我的情绪总被别人左右？
一是因为在我的价值体系中并没有固定下来自己的东西，二是从小就在父亲的暴脾气下长大，只要他不高兴，我就会害怕，感觉天蹋下来了一样，因为自己做了错事才会导致这样。三是自己的力量还是没有长起来，特别容易受到他人的影响，情绪划界限迫在眉睫。老公说我很敏感，说到底是我执很重。
倾听自己的内心：我爱我的老公和孩子，他们的喜怒哀乐让我牵肠挂肚，希望他们好是我的初衷，我看到儿子的难过就难过得不得了，是因为我有自己小女孩时的无助与可怜，还有我小时候父母已经年尽花甲的悲凉与辛劳，抱慰小时候的小女孩：我已经比过去长大坚强成熟了很多，有我在，你不用怕，我带着你一起去长大，我能深刻地理解你的不易和努力，我会为你遮风挡雨，你不开心时给你讲笑话，面对困难时我会鼓励你，支持你，对你不加评判，耐心等待你长成一棵大树，开出美丽的花。
其实我真的挺好！我有我的不足，也有我的特长哈！
