学习笔记
父母在教育过程当中确实对我有伤害，我们一定要意识到，甚至可以适当的抱怨和埋怨他们，甚至恨他们都可以。但是我们最终的目的不是为了记恨父母，而是放下对父母的恨。
我们要知道父母的伤害对我的影响。如果你觉得自己足够强大，我建议你要把父母对你的伤害或者对你比较大的一些影响，坦诚的和他们表达，不期待他们有什么回应，一定要放下我的父母会悔过、向我道歉，千万不要有这样的期待，他们有了当然更好。我们真正成长的是什么？如果已经成年要做自己的内在父母，从现在开始要学会满足自己的需求，学会理解自己，学会照顾自己。如果过去没有一个完美的父母，或者合格的父母，最起码我现在长大了，可以做我自己内心当中那个合格的父母。如果从原生家庭当中觉得伤害很大，大概率是这样的一个基本原则。
如果你已经成家了，有了核心家庭，我们来看一下如何减少核心家庭当中的代际传递对我们孩子的影响。
第一个要做成熟的父母。什么叫成熟的父母？要会理解和欣赏你的伴侣。今天就这个父亲节之日，向你的丈夫表达你们的理解欣赏，给他写50个优点，送一个礼物给他表达感谢啊。当你们成年人如果有冲突，先圈养起来。什么意思？有冲突不要紧，每个人都有自己的独立的个性和价值观，夫妻之间有些冲突没关系，但这个冲突仅限于你们成年人之间。做成熟的父母，不是父母之间一辈子没有任何的冲突，而是有冲突可以很好的解决。
第二，我们要做理解的父母。我们要理解和安抚孩子的痛苦，最重要的是要接纳伴侣和孩子的不足。任何人都有他的不足，尤其是孩子。他在成长过程当中一定有很多的缺陷，我们可以教育，可以告诉他应该怎么做，但是要接纳他，一定将来还会再犯错。就像我前两天分享的一个个案，内容是在一个平台上的问答:一个妈妈说我的孩子胆子很小，在学校不参加任何的比赛，他就害怕这个竞赛的后果，这怎么办呀？他这么怯懦，我经常告诉他要去参加比赛，输赢无所谓，你去做就是一个成功。他问该怎么样去培养这个孩子的竞争能力，你们怎么会回应他？你们也可以想一想。当然前面我也回应他很多，最后我就给他一句:没有关系啊，如果你很在乎孩子的这个结果，你告诉他"你去参加比赛吧，输赢无所谓＂，那你也要告诉你自己＂允许你的孩子不参加比赛，你也觉得无所谓才可以"。这就是一个接纳孩子，他自身按照他自己的方式去发展的一个过程。
第三父母要做有功能。什么叫有功能的父母？就是我们在这个过程当中要起到陪伴和指导孩子的发展，对孩子微小的进步都要予以肯定和鼓励，对孩子的成长发展给予支持和鼓励。
最后我们要做独立的父母。该该放手时就放手，别剥夺孩子获得成就感的机会。孩子从一两岁左右开始独立吃饭、走路的时候，我们该放手时就放手了。但到了青春期，孩子有自己思想的时候，这个时候放手更难。他的想法可能和你的价值观完全不一样， 尽管如此，我们该放手时就要放手。不然的话，你的孩子有可能一辈子都需要你负责。因为他缺少了自己可以去成熟和成长的机会，所以每一个孩子都是可以犯错的。父母一定要理解支持和陪伴、尊重，这样你的孩子在原生家庭当中才能够得到足够的安全感，归属感，才能够拥有分离感，去好好的发展他自己。
