2022年9月26日觉察日记
事件：早上领导召集几个副主席开会，布置工作时我分管的工作直接交代给下属
应对方式：指责 打岔
感受：不高兴 郁闷 苦恼 孤独 不满 自卑 可怜
想法：
1.领导可能想着我不愿意管，所以才不交代给我，事实不是这样
2.是自己不主动解释和汇报，让领导误解我了
3.下属应该主动和我沟通到位，免得引起我自作主张的误解
4担心领导会给矿长说我工作不积极
5..感觉被孤立和架空了，有点孤独
期待：1.领导不误解我
2.我主动给领导汇报工作。提高自己工作能力，能get到领导重点
3．领导希望我工作积极主动些
渴望：理解 尊重 认可 价值感
自我：有时感觉工作不能胜任，不够自信，自我价值感低，我不是一个合格的管理者
觉察：当有一件事没做好时，内在就会有个声音说自己不行 ，并且这个声音会加剧我在做事情时的不自信状态，自卑、难过 。我觉察我的自卑，仿佛看到小时候的自己，努力做事，出现点差错时妈妈说我干活不操心，笨傻，不如我妹妹，看不到我的付出，当时很委屈却没有去反驳，我怕妈妈生气会打我，自己很可怜。说到这里有点难过，肚子揪成一团。我试着去拥抱小时候的我，看到她的不容易，慢慢的好转了
