心理图像能创造奇迹

日常生活中，我们常常对别人说：“祝你心想事成！”可是你知道吗？“心想事成”是有科学依据的。

心理学家指出，如果你要完成一件事情，你必须首先在内心认识这个事物，然后才能着手去完成它。当你在内心里“看到”一个事物时，你的内在“创造性机制”就会自动把任务承担起来，其完成这项工作的成效要远远胜过你有意识的努力或者“意志力”（可称为“超意志力”）。因此，在做一件事情时，不要过分地用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响，也不要过分担心，总是疑心自己所做的一切的正确性。应当放松神经，不要用紧张的力量来“干这件事”，而要在心里想着你真正要达到的目标，然后“让”你的创造性成功机制来承担任务。心里想着你要达到的目标，最终将迫使你运用“积极思维”。这样，你就能“心想事成”。但是你并不能因为心里想着“干这件事”而分心或停止工作，你的努力要用来驱使你向目标前进，而不是使你纠缠在无谓的心理冲突之中。

“在你心灵的眼睛前面长期而稳定地放置一幅自我肖像，你就会越来越与它相近。”哈利·爱默生·佛斯迪克博士说，“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。伟大的人生以你想象中的图画—你希望获得什么成就，做一个什么样的人—作为开端。”

为什么“心想事成”会实现呢？这是由于神经系统无法区分实际的经验和生动想象得出的经验，因而心理的图像便给我们提供了一个实践机会，让我们可以通过想象把新的方法“付诸实践”。

如果我们正想象自己以某种方式行事，实际上你也几乎就是那样做的。心理图像可以为我们提供一个实践的机会，让我们的行为能日趋完善。

通过一个人为控制的实验，心理学家R.A.凡戴尔证明：让一个人每天坐在靶子前面想象着他对靶子投镖，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。

曾有报纸刊登过一个实验，证明了心理练习能够改进投篮的效果。

第1组学生在20天内每天花20分钟练习实际投篮，把第1天和最后1天的成绩记录下来。

第2组学生也记录下第1天和最后1天的成绩，但在此期间不做任何练习。

第3组学生记录下第1天的成绩，然后每天花20分钟做想象中的投篮。如果投篮不中，他们便在想象中作出相应的纠正。

实验结果：

第1组每天实际练习20分钟，进球增加了24%；

第2组因为没有练习，所以没有什么进步；

第3组每天想象练习投篮20分钟，进球增加了26%。

这个实验证明，心理图像能够改进人们的行为。查理·B.罗思在《每年如何推销两万五》一书中讲到底特律的一伙推销员利用一种新方法使推销额增加了100%，纽约的另一伙推销员的推销额增加了150%，其他一些推销员使用同样的方法则使他们的推销额增加了400%。

为什么推销员能够取得这么好的成就呢？这是因为他们运用了角色扮演，想象出他们可能遇到的不同的销售情况，比如顾客有可能提出的问题、反对意见等，然后针对不同的情形找出相应的应对策略，这样，不论他们遇到什么难题都能迎刃而解了。这就是心理图像所带来的奇迹。

自古以来，许多成功者都曾自觉或不自觉地运用了“心理图像”和“排练实践”来完善自我，获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经在内心想象中“演习”了多年的军事。韦伯和摩尔根在《充分利用人生》一书中告诉我们：“拿破仑在上学的时候所做的阅读笔记，在付印时竟达400页之多。他把自己想象成一个司令，画出科西嘉岛的地图，经过精确的数学计算后，标出他可能布防的各种情况。”由于学生时代的积极“演习”，拿破仑最终成就了一代霸业。

世界旅馆业巨头康拉德·希尔顿在拥有一家旅馆之前，很早就想象自己在经营旅馆。当他还是一个孩子的时候，就常常“扮演”旅馆经理的角色。亨利·凯瑟尔说过，事业上的每一个成就在实现之前，都在想象中预先实现过了。

难怪人们过去总是把“心理图像”与“魔术”联系起来，“心理图像”在成功学中确实具有难以抗拒的魔力。

既然心理图像有如此神奇的功效，那么，我们如何练习呢？

每天腾出30分钟时间，独自一人，排除干扰，尽量放松使自己感到舒适，然后闭上眼睛，锻炼想象。经过实验发现，如果想象自己正坐在一幅宽银幕前面观赏自己演出的电影，就会得到很好的效果。但要使这些画面尽量生动和详细，让你的心理画面尽可能接近实际的经验。要达到这一点，就要注意想象对象的微小的细节，注意你想象的环境中的景象、声音和物体。一位患有乘机恐惧症的患者曾用想象来治疗他乘坐飞机时的恐惧。刚开始的时候，他还是害怕得要命，但是后来他开始注意想象的细节—机舱里清新的气味儿，触及座椅扶手上的皮革的感觉，空姐良好的服务态度、脸上始终保持着的微笑，等等。在这项练习中，想象的环境中的各个细节都是至关重要的，因为要考虑实际目的，就必须创造一个实际的经验。如果想象得足够生动和详细，那么，就你的神经系统而言，你的想象训练就相当于一次实地体验。

需要记住的是，在这30分钟内，你要看到自己的行动和反应是适当的、成功的和理想的。昨天的行为如何，这无关紧要，你也不必期望明天会有理想的行动，你的神经系统到时候自然会负起责任—如果坚持练习下去的话。想象你在按照你希望的那样行动、感受和“存在”。如果你比较羞怯，害怕在大庭广众之下表现自己，那么请你想象你出席了一个盛大的活动，并在大众面前发表了演讲，你表现得很从容，你因此而感到很惬意。通过这种练习，在你的头脑和神经中枢系统建立起新的“记忆”或者存储数据，并建立起一个新的自我意向。在练习进行一段时间后，你会惊奇地发现，你的行为“完全不同”了，多多少少有一些自动和自发性—你毫不费力地改变了自己以前的行为。这是必然的。现在，你终于明白“心想事成”的科学依据了吧。那还等什么呢？从现在开始，赶快行动！