中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第1030天

如何与求助者商定咨询目标？

1.找出求助者的主要问题。就是求助者最关心，最困扰，最迫切需要解决的问题。

2.确定从哪个问题入手。有时求助者给予解决的问题不止一个，例如学习问题，焦虑问题，失眠问题等等。咨询时发现其中有一个问题是最重要的，请求助者学习兴趣不大，没有付出应该付出的努力，由此引起学习成绩下降，并进而引起焦虑和失眠，那么咨询的目标就应集中在如何增强学习兴趣上。

有时求助者的问题并无直接的内在联系，比如，既有学习、焦虑问题、又有恋爱矛盾问题、还有则夜困扰等咨询时经过分析发现求助者的问题，彼此各自独立，此时咨询目标的确立就要分轻重缓急。咨询师可以与求助者商量:“你认为这些问题中哪一个对你的影响最大？”“你认为这几个问题中，你现在最想解决哪一个问题？”从中确定一个一般不宜同时展开多个目标的咨询同时咨询时要通过对其中一个问题的分析来促使求助者举一反三，学会自己解决其他问题。

有时求助者的问题有主次难易之分。这就有两种解决办法:一种方法是先解决主要的，再解决次要的，这样就可以提高咨询效率，甚至解决了主要问题，次要问题也就迎刃而解了。问题是一旦不成功，我没有实质性的进展，就容易影响求助者和咨询师的信心。

3.双方商定咨询目标

商定咨询目标，需要求助者与咨询师的共同参与、共同配合。咨询实践中可能咨询师与求助者的目标不太一致，虽经双方讨论，但还是难以统一，在这种情况下，应以求者的目标为主。

咨询目标的整合:

咨询目标商定后还没有完成，商定目标的全过程还需要配合，首先，咨询师应该把不同的咨询目标是为从一般、普遍、宏观、远期的目标到特殊、具体、微观、近期的目标这样一个连续体，这样就可以把两者有机的统一起来。

从大目标着眼，从小目标着手，是辩证处理这两种目标关系的准则。

所谓咨询目标中的大目标及终极目标，是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能达到人格完善，最终拥有健康快乐的生活。

反过来，咨询师若能把促进求助者的心理发展作为咨询的重金目标，在此基础上再根据每个求助者的特殊情况来确定具体的目标，这时所确定的具体目标已经不是单一孤立的目标了，而是连接着终极目标的具体目标，它的指向是明确的，并且在具体实施时始终是以终极目标为指导思想的。

实施一个在长期目标终极目标指导下的具体目标，会比仅仅只有具体目标具有更深远的意义，也就是说他的着眼点落脚点不是仅仅消除眼前暂时的痛苦烦恼，而是致力于通过促进求助者观念转变，人格成熟，是的少发生或不发生类似的问题，乃至举一反三，实现知识、技能的迁移，而不只是就事论事。心理咨询的最高境界是受之以“渔”，帮助求助者学会打与生存的技能，而不是受之以“鱼”。

商定咨询目标的注意事项

1.求助者并不都能提供有效的咨询目标

寻食与求助者商店咨询目标时，一般的程序是请求助者先提出咨询目标，咨询师在根据求助者的具体情况与求助者协商，最终形成咨询目标。

2.某些咨询师对咨询目标可能存在错误观念

(1)有些咨询师认为咨询师因持完全中立的态度，不应带有任何自己的价值观念。

(2)有些咨询师认为咨询中应该给求助者灌输传输一些正确的，健康的价值观。

(3)有些咨询师把求助者的快乐满足作为咨询目标，咨询中把求助者的快乐满足当作咨询目标是有害的，也是不可能的。假如求助者为了获得成长，那么某种程度的不安好苦闷，痛苦是不可避免的，成长会伴随着痛苦的茉莉，这是事物发展的规律。因此咨询师的职责应重在鼓励求助者不断的去尝试，去努力，去体验，去获得发展，而不是躲避。这也许会增加起步者的不适感，但对于其发展是必须的，也是无法避免的。

(4)有些咨询师把求助者能适应环境作为自身目标。

3.不同的心理咨询流派有不同的咨询目标

人本主义学派把自我实现作为咨询的目标。如人本主义代表人物，马斯洛认为咨询的终极目标是帮助求助者发展成为一个健康成熟并了自我实现的人，罗杰斯提出咨询应使求助者变得可以自主，不过分苛求，而整个人可以有较好的组织和整合。帕特森认为咨询的目标是协助求助者成为一个负责独立，立能，自我实现的人，使之有能力定自己的行为。按马斯洛的观点，自我实现的人有以下一些共同特点:良好的现实性知觉，乐于接纳自然、他人和自己；自发性，单纯性和自然性；以问题为中心，而不是以自我为中心；有独处和自立的，需要自主的独立与环境和文化的倾向性，保持心起不衰的鉴赏力，有神秘的感受和高峰体验，有社会兴趣和一些人有深厚的友情，有民主性格结构，有创造性抗拒，盲目尊崇，有强烈的审美感，有幽默感等等，罗杰斯认为自我实现是人类最基本的动机，人是积极主动，自我实现和自我指导的，这样的人也就是心理健康者，他们有以下5个特征:其一，乐于接受一切经验。其二，时刻保持生活充实。三，信任自己机体的感受。其四，有较强的自由感。五，有高度的创造性。

行为主义学派对人本主义的咨询目标提出了批评，他们认为自我实现这类目标太抽象，太空泛，怎么可能根本达不到？行为主义学者认为除非这些可观察的行为出现改变，否则咨询就不能算成功。行为主义学派期望帮助求助者学习建设性的行为，一改变，消除适应不良的行为，帮助求助者选择特殊的目标，将广泛的目标化成确切的目标。

精神分析学派的咨询目标是将潜意识意识化，重组基本的人格，帮助求助者重新体验早年经验，并处理压抑的冲突，作理智的觉察。

完形学派的目标是帮助求助者觉察此时此刻的经验，激励他们承担责任，以内在的支持来对抗外在的支持的依赖。

理性情绪学派的咨询目标在于消除求助者对人生的自我失败观，帮助他们更能容忍与更能或有理性的生活。

交互分析学派希望帮助求助者能有创作自由，策略自由，成为自主性的人能选择达到他们想要成功的人，帮助他们检验早年的决定，并能在觉察的基础上做新的决定。

现实疗法学派强调引导求助者学习真实与负责任的行为，发展一种成功的同种感，帮助他们对行为做价值评估，并决定改变的计划。

其实各种心理咨询流派的咨询目标之间并非是不相容的。行为主义理论并非反对人们主义的一般目标，而只是觉得宏大的目标应该分解为更具体可操作的小目标，否则有可能由于目标太大，太一般化而无所适从，不知从何做起，如何评定。

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第1010天，有声打卡第1010天，专业提升学习第725天

三、讲师班开讲第209天