六，乐观的人
人生不如意十有八九，家家有本难念的经，因为思维方式的不同和看问题的角度不同，会出现不同的结果，积极乐观的人在生活中所遭受的挫折和悲伤并不比悲观的人少，乐观的人能更好地应对生活中的困难。
乐观的人有三大特点:第一、乐观的人会将不愉快的经历归因为具体的原因，而不盲目地夸大归因范围；第二、乐观的人倾向于将问题归因为外部原因，而不是内部原因，不纠结，容易做的随遇而安，心胸宽广，积极乐观；第三、乐观的人会假设导致疾病和痛苦的原因只是暂时的，相比之下更不容易得病，能够从疾病和痛苦中更快地恢复过来，而且更加健康长寿。
乐观的思维方式是可以学习的，方法是在感到沮丧和无助的时候对自己进行积极的劝导，积极的自我对话聚焦在个人挫折的意义和原因之上，例如，一个正在控制饮食的人多吃了一块甜点，他会这么想，好吧，我已经享受了美味，不过我一定能够在大多时候做到控制自己的饮食。
乐观是通过培养建设性的思维方式、自我评估、行为规划而习得，希望大家都会通过不断的修行接受世界的不确定性，使自己保持心情舒畅、合理饮食、适当运动，做一个乐观的人。
