今日计划：关系营大课语音转文字（完成第一遍，校对完成1/2）

传统文化音频分享（完成）

这周关系营的学习在回看来时路，主题是探索原生家庭，自己跟着课程认真的学，也在看自己，体验自己的原生家庭，可是感觉陷进去了一样。这两天情绪很不好，前天早上因为一个吃剩的苹果核引发情绪，昨天早上就仅仅一包蜜食直接引发情绪崩溃。

前天晚上突然想起上次箱子里的一包蜜食没有吃，随口说了一句“箱子里的蜜食你见了吗？”妈妈老公都说没见，也没记得吃。妈妈说，“我上次拿的时候是看见有一包的，等我去你姥姥家回来就没有了啊，俺不知道上哪儿了，没拿”。老公说，“没记得吃，是不是放哪儿了？”晚上吃过饭老妈还在唠叨这个事，还是那句话。我也无意去找，本来没多大的事儿，也没有上心。可是昨天早上，老公上班去了，妈妈又开始说，最后竟然添了一句“我没有拿”，然后又开始叨叨，前天晚上做饭，老公说等我往回走的时候再炒菜，我的心里想着没错啊，回来正好吃啊。我妈又补刀，说我婆婆在的时候不做饭，说老公下班这么早，你们自己做就行啊。听到这儿，我直接情绪崩溃，我直接说，“他没有嫌他娘不做饭，是我在说。”

婆婆来的两个月正好孕吐很严重，老公加班也多，晚上下班回到家连口饭都没有，其实主要是看到自己早上好心留的菜，晚上还有，婆婆自己在家带娃中午吃什么啊，我家娃吃什么啊？本来婆婆胃不好，中午都不知道吃点饭，吃点咸菜豆腐乳，都是伤胃的东西，可是根本说不听。我采取的措施是直接扔掉咸菜，新买的豆腐乳没舍得扔，她一个月就吃没了，可是早上好心留的菜还是原封不动，晚上有新炒的菜，可是她却又在吃早上剩下的菜！！中午哪怕你动一动锅不也就有热菜吃了吗？

还经常和邻居说在家都是他爷爷做饭。俺不做，是啊，这又让我想起了生大宝坐月子的时候，天天说我吃的少，天天说二儿媳妇就是吃了一个月的面条。月子里的一个月我从来没有加过一顿餐，老公上班不在家吃的就是面条，稀饭一个大碗端过来，稀饭还是我自己熬的，或者老公临上班前熬上。

婆婆来的两个月我都不知道宝宝到底吃的是什么？每天去超市买零食，家里买的面条，鸡蛋都不见少，基本不开火。

当时很多不满，和妈妈说了婆婆不做饭，也就和妈妈抱怨那么一嘴。

抱着女儿我就哭了，我不知道我以后在家说话要怎么说。小时候害怕妈妈的唠叨，因为一唠叨代表自己或者家人惹妈妈生气，她总是一直唠叨到家人按照她的意愿行事，她自己还一直在生闷气，睡不着觉。久而久之我和妈妈越来越疏离，很多事情瞒着她做，就为了不让她自己生气。以前的时候没有住在一起，冬天长期住在一起了也凸显出来了，看到不顺心的天天在我耳边唠叨，一会儿说老公回来就看手机，气啥人。一会说老公不管有用没用，什么都往垃圾桶里。不止一次的说，你说你婆婆不做饭，你老公下班这么早，自己做饭就行啊。一会儿又说不喜欢老公带孩子，都是用手机哄。

我也就听在耳朵里了，也没和老公说，可是昨天早上就好像打开了情绪的开关，我真的不知道以后要怎么和妈妈沟通，就怕一句话说错换来妈妈的多想。昨天早上我可以说是逃离了家，在车上哭了好久，也没有地方去，就把车开到单位，听船长的分享大课，走出原生家庭的阴霾。

听了两遍心情平复了很多，再回想这周的课程内容，自己受到太多的原生家庭的牵绊，这周也是一直在梳理自己的原生家庭，妈妈是专制型的妈妈，我发现代际复制真的出现了，自己也长成了自己不想长成的样子，也在发展成为专制型，对老公，对孩子。虽然会有所觉察，可是复制的力量真的很强大。逃离原生家庭却在新的原生家庭生长，一定要阻断这个错误的轮回。

但是也是困惑的，要和妈妈一起生活，没有脱离原生家庭的我，怎么在新的原生家庭里阻断。我依然是那个弱小的我，阻断的力量在哪里？我甚至不敢和妈妈沟通，就怕自己哪一点惹到她。

昨天听完船长的分享大课，内心平静了很多，也了解了很多，重新开展和自我的对话，这个怎么践行呢？我自己和自己对话，又把自己绕进去了(ー_ー)!!最后总是会回归到害怕！！