健身第【1】天

目标体重：【110斤】

历时时间：【5个月】

早上运动：【1小时】；

晚上运动：【1小时】；

饮食：早饭：2片饼干，一杯酸奶，一根香蕉；

            中饭：半碗米饭，外加肉、青菜和蒸蛋；

            晚饭：2小包来伊份篓瓜子。

今天整体来说，还好，目标达成了。

我觉得还是要经常照照镜子，人对于视觉刺激更加直接，看着腰间和大腿上一颤一颤的肥肉，我自己都觉得非常难过，这样就更加坚定了我减肥的念头。

减肥的路，没有那么容易，需要毅力，需要坚持。

我们要投资自己的身体和大脑。

努力成为更好的自己，加油！