李姐爱干净，最近却被头皮问题愁坏了。每天梳头都能摸到头顶黏糊糊的白泥，一抠就掉，越抠越痒，头皮都被抠得发红了。她总觉得是没洗干净，改成每天洗头，还特意用热水使劲搓，可白泥反而越来越多，头发也变得干枯毛躁。
这天李姐在小区楼下梳头，对着镜子抠头皮的样子被热心肠的张姨看见了。张姨懂点养生知识，凑过来笑着说：“妹子，别抠啦，越抠越糟！”李姐叹了口气：“张姨，我天天洗头都洗不干净，这白泥太烦了。”
张姨拉她坐下慢慢说：“这白泥不是脏东西，是头皮代谢的角质和油脂混在一起形成的，正常都有，抠多了会伤头皮保护层，反而刺激出油更多。你天天洗头也不对，把头皮保护油脂冲没了，它会拼命分泌补回来，白泥自然变多。”
李姐愣了：“那该咋办啊？”张姨接着说：“隔天洗一次就行，用温水，洗发水先在手心搓出泡沫再抹头皮，别用指甲抓，用指腹揉。要是白泥多，选含酮康唑成分的洗发水，洗的时候停留三五分钟，坚持两周就见效。平时少吃点辣的甜的，别熬夜，头皮状态稳了，白泥就少了。”
李姐照着做了半个月，头皮上的白泥果然少了，也不痒了。原来护理头皮讲究适度，不是洗得越勤越好，抠得越净越爽。记住这句顺口的：白泥别硬抠，清洁别过度，温和护头皮，清爽不添堵。
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