华元杰 刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第187天(第58天)2020.4.9

决定是否矫正信念:

既然信念已被识别,你需要判断这个中间信念是主要的还是更次要的,一般情况下为了使治疗尽可能高效,你要聚焦在最重要的中间信念上。对于那些偏离主题的功能不良新年或是对于患者只是有一点相信的信念,是不值得花费时间和精力的。

例如:

听起来好像你相信如果人们不接受你,那么你就是差的。

(我认为是这样)

你有多相信这个观点?

(不是非常相信,大概20%吧。)

识别了重要的中间信念后,你要决定是否将让患者明确地知道该信念,如果你决定这样做的话,你要决定你仅仅是把这个信念当成未来要工作的对象,还是现在就要对其工作,你要问自己以下问题:

信念是什么?

患者有多相信这个信念?

如果很相信,那这个信念影响患者的生活的范围有多广泛?影响程度有多强烈?

如果它给患者生活的影响是广泛并强烈的,那么我应该现在对其工作吗?患者现在有可能足够客观地评估这个信念吗?在这次会谈中我们有足够的时间对其进行工作吗?

你要尽快开始对信念的矫正,当患者不再认同他们的信念或不那么强烈的想显示,他们就能够以一种更加现实适应性的方式来解释他们的经历。然而一些信念根深蒂固,这时要教患者首先对他们更肤浅的认知(自动思维)进行评价。这样他们可以学到,他们想到的或者相信的并不一定是真的,信念矫正对于某些患者而言相对容易,而对有些患者则困难的多,矫正中间信念一般在矫正核心信念前进行,因为后者可能非常顽固。

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