“写作到真的很顺时，写作的人、纸、笔、思绪，统统都不见了。” 《写出我心》这句话，令我想起回答年卡班问题那段文字。

入年卡班，鱼哥要求有报名意向的先回答几个问题。当时，我的答案发给老师后，老师问能不能发到朋友圈。老师截图后，发朋友圈“审年卡班时审到很多学员的回复都会有一种新的触动。”

原问答如下

对我影响最大书？理由？

对我影响书，是鱼群系统写作集子，虽然只是鱼哥和鱼哥学生们的习作，集子囊括：

致用类：可读书单，读书方法，写作技巧，写作理念，时间管理，普通人变现路径及方法。一本集子，一个老师，一个校园，一群师生，共同的文字。

至情类：善良，温暖，希望，帮助，付出，团结，给予，回馈，坚持，收获，感动。一本集子，一个队长，一个社群，一群伙伴，共同的家园。

这本集子，给我有字和无字的双重收获，无关言语，只是想起来，我会有力量，走下去，哪怕再慢，我也觉得有希望能走到我想去的地方。

为什么上面的文字能触动老师？我试着回忆写那段话的感受。

彼时回答，脑海翻涌出我如何通过百度搜索，读了鱼哥的文章，链接到鱼哥，参加小打卡，然后参加了鱼苗基础班点点滴滴。

就像我上面讲的，这个社群不但教你有用的，帮你成长，还给你温暖和鼓励，从老师到学员，大家都像是陌生群体结成了拧不断的家人朋友。

清晰记得，写到最后一句“这本集子，给我有字和无字的双重收获，无关言语，只是想起来，我会有力量，走下去，哪怕再慢，我也觉得有希望能走到我想去的地方。” 我的情绪奔涌到了的顶点。写这段话，是一气呵成的，段中对仗排比，没经过多思考，从心自然流露到指尖，就这样顺着情感，敲出。那刻忘记了其他一切，只剩沸腾情感和眼前的字句。

很奇怪的是，过后，我再去找那种感觉找不到了，甚至对着同样的文字，如果自己再去写，完全写不出同样感觉，甚至完全一样的一段话，让自己再默写，竟然再也默写不出来，只能靠重新翻老师朋友圈，再将其找回来。

开始在社群学写作后，大家经常讲到心流状态，当时我该是进入心流状态。心流状态，于《写出我心》用了另一种称谓“心灵初始的意念”、“初始意念”，不管你怎么觉得，此刻我是这么理解的。

一、初始意念，是什么呢？

《写出我心》写道，初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。

按照我体会，我觉得它应该是，觉察事物和事情后，内心对它们下意识的感受和超越固化逻辑的反应。

就好比上面我回答问题的感受，这个问题给我直观感受是刺激了我情感，情感勾起后，将当时内心情感如实表达出。

至于超越固化逻辑的反应，我实践还不够，我可以用书中作者一个故事来解释，有回，娜塔莉给学生讲了一个人吃下一辆车的故事，问学生的听后感，学生有的觉得恶心，学生想知道会不会汽油给喝了，而只有一个学生和作者的想法是一样的，他们同样觉得这是多么令人快乐的故事。

其实，如果时光回溯，我们重回孩童时代，在还没被外在的客观逻辑和知识体系影响时，我们的反应会不会也觉得这是件令人快乐的事呢？我们现在知道车是不能吃的，汽油不能喝的，可是孩子最初世界是没有这样的概念，而恰恰写作这般的文学艺术，常常需要去对抗逻辑，甚至超越和反逻辑。

当然，我绝否定逻辑和知识体系，只是在文学艺术创造前提下，更要肯定是，客观世界丰富了我们认知后，能依然保有的天真和纯粹，并且用合适的方法将其表达出来。

二、如何建立 “初始意念”？

以我的经验来看，情感高度奔涌的写作情况还是很少，哪怕对优秀的写作者、创造者也是可遇不可求的状态。

据传，《兰亭序》是王羲之，酒后之作。后来，王羲之如何刻意为之，都写不出同样的作品。

所以，那种“初始意念”也分三六九等，而灵光一闪如此高阶的“初始意念”不是时刻能保持的。我们要实现是时刻能够为之，像呼吁那么自然平和的“初始意念”。如果我们写作，或做任何事能够随时拥有这般的状态，已可以胜过很多人了。

回忆和分析我自己写下年卡班问答的状态，当时的情绪高度奔涌，高度不能随时达到，但分析后明显知道情绪是感激和激励，都是正向情绪。

写该段文字时，高度专注，什么都忘记，只有文字和自己的内心的碰撞和联结。

所以，要建立随时够得着的心灵初始意念，我觉得可以从以下几方面入手：

01放松

写作时候时常放松。我写作时候经常碰到卡壳，文字自己不满意，甚至写不出，人情绪肯定受影响，这时候着急的我适度放松全身，停下笔看看窗外风景，或者用冥想或静坐的方法调整，然后给自己积极的心理暗示：我依然可以写出最烂文字，哪怕已经不是初学者。写作心态放低后，身体放松，反过来更容易完成写作，甚至自己时下水平佳作。

丢掉对结果不正确的期待。因为想要成绩和成长才结识鱼哥，若无成绩和成长的目的，我不可能走入鱼群。和我一样初心的鱼苗很多，这样初心很好，你有这样欲望才是能迈出实现步伐，而问题在于树立正确的成长观和结果观，结果不是要关注重点，要关注和用心怎么去实现你想要结果。

关注结果而没有关注付出的过程，好比，大鸟一开始背负很多，还能飞得起来，也能飞一段，只是很慢，能不能到最后也未可知。实话，我这样的写作者都还是麻雀，压了过多结果负重，往往没开始动，就压垮了自己。因此，丢弃过多不切实际的结果，放松成长的结果期待，为心灵做减法，可以有更多力量用于在过程上，那么结果反而可能如人意。

放松身体，放松心灵，不仅是写作，其他任何学习和生活都是必要的。《学出我心》作者在书中，字里行间处处都透着对写作需要轻松的表达，绝不是负重前行，是轻盈而快乐地跳跃。

02专注

专注太重要了，专注能让人很快进入心灵初始意念的状态。好东西难得，好习惯更不容易养成。积习根深蒂固、陋习繁多的普通人，十有八九都缺乏专注。

近日，写作时，我和母亲先沟通，一个时间段，除非很重要的事，要不然不要来影响我，也不要叫我做任何事情。写作前用静坐和放松的办法。写作中用沙漏提高专注度。

专注程度越高，心灵就容易清明，心和写作就容易融合，进入忘物的状态。效率和质量就在心灵初始状态下提高。

所以专注更容易进入心灵初始状态，这样状态也更易写出好文章。

03保持积极情绪

一段时间来，学习写作发现，多数优秀写作者的文字大多有价值或正能量慢慢，要不兼有。这样的好处我看来有两点，其一，多数读者喜欢。其二，自己舒服。

“向阳花木易为春”，人总是欢喜阳光，自然也喜欢阳光多的文字。微头条开头写作，可以用各种噱头吸引人，哪怕不够阳光积极，可最后收尾大多作者都会以正面积极，符合主流意识价值为收尾。写作底层逻辑和普遍人性喜好无不都要求正面积极，有料有价值，这些道理都是想通相合。

字如其人，鱼哥文字大家经常感受，见过鱼哥的人少，不过不妨碍我们通过文字感知鱼的阳光积极，开朗热情。

没有积极情绪的人，就写不出好的文章吗？“极于情故能极于道”，极致情感都会有极致产出。海子曾说过：愿你以后每天都春暖花开。有人就海子的自杀评论过：这句话意味着现在的每一天都过得不好。我觉得这句话和海子自杀没有必然联系。不过从我人生经验来看，极致情感的人，往往能做出一些成绩，不过如果极致情感是负面居多，很可能伤害自己。

保持积极情绪，利于我们身心健康通达，同时让我做事更稳，更顺。

道理是这样讲，可是真要懂，是需要用起来才能弄懂。一位作家就写作说过，我的写作理论都是后来写作中深刻起来。

所以上面的感悟和体会，是通过阅读和写作实践中得来的，并还会通过持续行动被丰富和修正。

做，然并卵用。从学到用，学习就是要用起来，最后成长。

从参加小打卡开始到年卡班，老师讲了很多写作方法。可是讲后，如果不去用，在实践中体会，对听者而言都只是空洞理论和无用文字罢了。

比如，老师曾讲过“用简心”，我经过行动和实践，现在才有一些身体力行感悟，

“用简心”，“用”对读者有用，“心”用心写。一段很长时间我都觉得矛盾，甚至束缚，因为用心写，写出自己真实感受，又往往没用，多为自嗨。反过来，自认为写些有用的，自己写得很痛苦，读的人也不觉得有用，这更糟糕。

伴着困惑，练习写作，慢慢知道，两者不矛盾。有些文字就只是写给自己读得，而有些只是为争取读者写的。在这样不断的交替中，写出更多既能有料有用，又能直抒胸臆的文章，令读者舒服，也令自己舒服。

而知识和认知在持续行动中不断被丰富和修正。一段学习后，同样的内容又有了不同感受和领会

好比鱼哥读《曾国藩传》30遍，每遍是不是都不一样呢！行动让知识不断丰富，也促使认知不断更新。

因此只是知道写作理论，没有行动。毫无疑问记住仅仅是文字，至于文字背后的道理，永远都不能了悟。行动使写作这门手艺不断进步，心也愈发澄静。

《写出我心》，提到作者“每天写”，“笔记本写了多少本”这样的努力，侧面强调了写作行动的重要。

上面所有思考和总结，无论你怎么开始，如何折腾，何等的曲折，最重要一定就是行动，没有行动其他在完备都是空。

因为行动“一层层剥开”写作外衣，一步步改进，更新自身，才可能获得成长和想要的。

今天，我们讲了初始意念建立，也谈了行动对实践和保持初始意念的重要，其实不仅写作，其他学习我们同样也能借鉴以上。

以上，可能有很多还理解未透，甚至不够到位之处，但这并无大的关系，正如《写出我心》说的写吧，相信你初始的心灵状态。