成长,绝非是将哭声调成静音的过程。
我们不应只追求一个稳定、得体的面具，而应真正地接纳自己、宽恕自己、共情自己。
心智成熟的几个标准与能力
1、稳定的身份认同感——分得清哪些想法是自己的，哪些想法是别人的。
2、心智化的能力——理解自己和别人的想法和心理状态，对外界有稳定的认识。
3、成熟的心理防御机制——建设性的方式应对自己暂时无能为力的问题
4、稳定的自制力——确保自己不会经常做一些自己后悔的事情
5、健康的道德感——有关心别人的能力，也能做出稳定的承诺。愿意遵守一些规则，但不会过度压抑自己。
6、和人建立深度关系的能力——自己能被别人依赖，能理解别人，也能在合适的时候依赖别人，能和核心关系交流自己有深度的想法。
