2018.12.9星期日 1℃   多云

晨间检视

就寝22：30  晨起7:16  午休20分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（72/90）

2.学习：一天一高校  （87/90）

3.亲子：肯定的言词（50/90）

4.母女：每天陪聊5分钟49/90

5.时间管理：听音频并复盘（54/90）

【昨日三只青蛙】

工作：脚本提交 √

成长：咨询2 √

学习：搞定1 -4 ×

【今日三只青蛙】

工作：动画脚本提交 

成长：咨询整理

学习：搞定1 -4 

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动52/90

冥想：42/90*

身体：腹部按摩100（32/90）*

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：多个咨询对象咨询策略

4.阅读：文献8/90*

5.家庭：一起看电影《无敌破坏王大闹互联网》

6.社交：和同行王*交流学习

7.成长：咨询2

【昨日反思】

最难吃的青蛙没有想像那么困难，开始做起来

担心、害怕来了，如果无法单独承受，不妨拿出来讨论，也许有意外的打开。

学会提问题，善于发现问题，通过提问题引导咨询对象自己寻找答案

【每日感恩】

感恩同行无私的分享。

感恩小汪一家的信任。

感恩周老师的建议和鼓励。