今天想起校长的一句话：间歇性努力比不努力更可怕！感同身受！
记忆中，仿佛能够长期坚持下来的好习惯寥寥无几，比如：
早起，坚持一段时间后，经常会被突发情况打断，晚睡或者身体不适等，索性任由自己睡到自然醒。
日更，在坚持写五十万字时，被迫中断，其表面原因未能得到正反馈，更深层次的原因是自己未能真正深入刻意练习写作，总是在无效努力。
复盘，也是三天打渔两天晒网，怎么可能收到效果呢？
瑜伽，虽然表面看也有三年练习的时长，但按照行日日不断之功计算，充其量不过一年时间，而瑜伽需要日日练习的积累，才能由量变引发质变，让身心更健康、体型更优美。
诸如此类还有很多，明明知道要行日日不断之功，保持持续、有效性努力才有可能取得一些成绩，但却没有一样做到。
间歇性努力为何比不努力更可怕呢？
因为这反映出自己内在定力不足，没有足够耐心和意志力聚焦目标方向努力，而是被一路上其他声音影响，分散注意力和时间。
或者眉毛胡子一把抓，在工作之余，既想要日更，又想要瑜伽，还想要考试学习，而业余有效时间有限，未能做出合理取舍，最终导致一事无成。
当努力却没有达到期望值时，那种挫败感给本不太自信的我以打击，怀疑自己是否真正具备这样的能力，造成精神内耗，甚至产生放弃的念头。
这就好比打一口井，如果坚定不移的打下去，只要足够深，总会挖到水源，若信心和意志力不足，只要有风吹草动便会分心，怀疑自己打不出水，不停换地重新挖井，这样下去可能一辈子都挖不出水。
当然，需要结合自己本身优势选择，而不是在自身短板处狠狠努力，自身优势、聚焦目标、做出有效努力，且行日日不断之功，更要顺应天道，方有可能获得想要的效果。
基于上述分析，我终于明白自己问题在哪里，如何改？怎样做到知行合一？这是我需要深入思索的问题。
愿：
每日有效复盘。
你的好心情价值百万！
相信自己、肯定自己、鼓励自己！
加油哇！
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妙妙日更第455/1000篇原创，累计码字61W+。
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