想一想哪些能力很重要，需要培养的？
一，进化。要让自己在学习中不断更新，提升认知，升级自己的系统。
二，觉察。感受生活细微变化的能力。觉察思维和调整状态的能力。
三，谋划。考虑周全，把事情做好。
四，耐心。生活和工作都要有足够的耐心。耐心接受生活本来的样子，耐心接受他人的状态，耐心接受自己缓慢的进步，耐心对待工作。
五，超脱。平和淡定。稳定情绪，照顾自己的情绪，不为琐事和他人的问题烦恼，接纳生活中的不如意。
六，寡言。少闲聊，少表达。
七，真诚。真诚无敌，真诚才能打动人。
八，洁净。身体，衣服，住所，办公场所保持整洁。
九，勤奋。把时间花在有利健康，有利成长，有利身心愉悦的事情上。不对无关的人，无关的事做不必要的行为。
十，自律。不要沉迷享乐。饮酒不要过量。饮食要节制。
