今天早上起得很早，继续坚持运动。每天的运动让我充满活力。50岁以后，身体的肌肉确实开始出现一些衰退的迹象，但通过运动，肌肉变得紧实了许多。更年期的症状也在逐渐缓解，我感觉舒服了很多，忘我的投入能量滿滿。
今天完成了功课后，我决定做一些美食来犒劳自己。现在的我很接纳自己的状态，每天都努力精进，但也允许自己偶尔懒散放松。这样在进进退退之间，我感到自己不断成长，也更加接纳这样的生活节奏。
今天满足了自己对美食的渴望，享受了一顿轻松愉快的美食，让自己感到非常开心。十多年的素食還是很感恩，怎麼吃都很满足，我對這個世界也做不了多大的貢獻，每日的素食也算為地球做點小事，祈願世界上的人們少一點苦難，快樂無憂！
