整个三月我都一直围绕着一个问题思考，家庭教育中的情绪管理。
现在看来这样描述这个问题似乎并不准确，更加精准的表述是：家庭教育中，家长应该如何做好情绪管理。
围绕这个题目我查找了很多资料，写了很多自己的想法，还和身边对这个问题感兴趣的两个朋友进行了探讨。
虽然很多东西也是东拼西凑，可是毕竟经过这一个月的钻研和探讨，还是有了一个大概的轮廓，眼看到了月底我还是来归纳梳理一下，也算是对自己一个交代。
一、为什么会去研究这样一个问题？
原因主要是两个方面。
一是我一直以来都在观察和研究家庭教育这个问题，凡是相关的内容我都有兴趣钻研一下。
我发觉很多时候，最为父母在面对孩子的时候都是表现的爱之愈深责之愈 切。说白了就是经常拿着别人家孩子的长处跟自己家的孩子比较，然后比较的结果不满意之后，就被情绪控制了头脑。
简单说就是通过发脾气来表达自己的不甘心，表达自己的不满意，却没有想到这种表达只是把问题弄得更加复杂了。
二是这种父母培养出来的孩子基本也是情绪暴躁，缺乏耐心崇尚暴力的。
原生家庭的影响不仅仅是深入骨髓的，父母对待问题的情绪，处理问题的态度和方法，对于孩子的影响是深远的。
这个道理很多父母都知道，但是遇到问题的那一瞬间，就不在记得了。
孩子身上所有问题的根源几乎都在父母身上，那么我们研究家庭教育的时候就是要寻根探源，否则都是隔靴挠痒。
于是我们就发觉原来成年人的情绪管理在家庭教育中的作用和影响力是非常巨大的，解决了这个问题之后，很多事情都可以水到渠成的。
当然在研究的过程中，也是我不断解读自己情绪发展规律和脉络的过程，不断提升自己情绪管理能力。
二、为了这个问题都做了哪些工作，收集了那些资料？
首先以情绪管理为关键词，进行了搜索。不仅仅是在百度上面进行了搜索，还在微信上，在得到app上， 在知乎上。特别是在微信上搜索，本身选项就比较多，有相关的微信公众号，还有备注为情绪管理专家的朋友，还有朋友圈里涉及到关键词的朋友。
通过这种搜索和查阅资料的方式，真的让我意识到其实我并不孤独。在我之前早就有很多朋友意识到，在生活中做好情绪管理的重要性。
比如：情绪管理，就是让感性等一等理性；惜命的最好方式不是养生，而是情绪管理；情绪管理，让我们看清是别人惹你生气，还是你跟自己过不去？得到课程中还有专门的情绪管理课程。
除了搜索资料之外，我也进行了深度思考。从我们日常生活中的表现来探寻情绪管理的节点和方法，找到训练自己察觉情绪的方法，并进行写作。
反正我也是要在简书上日更的，前几天几乎都是围绕这一个题目进行的记录和分析。当然当时对于这个问题的认识还是非常肤浅的，不过不能说这些写作活动其实就是我思考的基石。
另外，我还在自己的朋友圈里找到两位有教育背景的老师，我们组建了家长内参小组，特意围绕家长情绪管理这个话题进行了交流和讨论。经过几次的头脑风暴之后，更加加深了我对于情绪管理问题的重视和认识。
三、耗费了这么多时间和精力，得出了那些具体的结论？
1、我明白研究问题的基本方法了，除了自己搜索查阅资料之外，还可以通过交流和深入的思考，让自己对于问题有个更加准确和全面的认知。当问题表述更加准确的时候，答案也就呼之欲出了。这就像我们种菜一样，撒下菜种之后，还是要持续的浇水，到了天数，菜苗自己会长出来的。
2、情绪真的是可以管理的，只要我们通过一些方法不断的锻炼和提升自己的觉察能力。比如写情绪日记，比如进行冥想和静坐的锻炼，比如不断的进行深入的思考，或者通过交流，或者通过运动都是可以提升自己对于自己情绪变化的认知的。
3、作为家长做好自己的情绪管理工作意义巨大。不仅仅有利于营造和睦的家庭氛围，更重要的是对于孩子的成长有着更加明显的影响。
当然具体的收获和做法，大家可以到荔枝微课上搜索“中国家长内参”，后续会有更多关于家庭教育方面的内容跟大家分享。
