世界上优秀的人，几乎都是“飞”着前行的；我们跟不上步伐，可能正是因为我们不会“飞”，可能大多数人无法意识到自己身上长着一双翅膀，更不知道要如何挥动那双让我们飞起来的翅膀。
我们需要从混沌中张开翅膀，学会运用人类的终极能力——元认知。
什么是元认知？
元认知就是最高级别的认知，对自身的“思考过程”进行认知和理解。你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
什么是元认知能力？
元认知能力就是觉察力和自控力的组合，从实用角度讲，元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。
理智脑的战斗力表现在两个方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。
不过大多数人只是在学校里锻炼了认知能力，但对元认知能力的锻炼却很少涉及，这也是很多人活了几十岁， 依然执行力不强、专注力不够、意志力不足的原因。
如果一个人想要掌握命运之船的风帆，就必须主动、刻意地锻炼自己的元认知能力，让理智脑更多的参与大脑的决策、掌握大脑的主动权，这样就能比一般人走的更快、更远。
什么是元时间？
时间权重远远大于其他时间都，被称之为“元时间”。
元时间通常分布在“选择的节点”上，比如一件事情、一个阶段或一天开始或结束时，善用这些事件会极大程度地优化后续时间的质量。
所有面临选择的时间节点，都可以被称作“元时间”。在元时间内，我们要做的事情就只有一件：想清楚。
如果不在这些选择的节点想清楚，我们就会陷入模糊状态，而模糊是潜意识的领地，它会是我们产生本能的反应——娱乐。
所以在选择的节点审视自己的第一反应，并产生清晰明确的主张。
元认知能力强的一个突出表现是：对模糊零容忍。必须想尽一切办法找出那个最重要、唯一的选项，让自己在某一个时间段里只有一条路可以走。
当行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。这时候最好的自救方法就是把所有想做的事情列出来，进行排序，找出最重要的那件事，让脑子清醒。
如何成为思维舵手？
以下有三种方法：
针对当下时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；
针对全天的日程，保持清醒 时刻明确下一步要做的事情；
针对长远目标 保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日城安排，还是长期的人生目标，他们丢力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，元认知能力强的人会时刻掌握方向舵，主动控制生命之船的航向，而元认知能力弱的人总喜欢待在甲板上当个忙碌的水手，至于船嘛，飘到哪里算哪里……
高尔基曾经说过：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。
每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制 相当于进行了一次锻炼。元认知能力要是能经常锻炼，我们理智脑的自控力不就越来越强大了嘛！
