最近天气回暖，白天十几度，早上两三度，没有了冬日的寒冷。到单位，还是习惯性的开会暖风机，让身体整个都暖和和的再关上。然后泡茶，开电脑，开启一天的工作。
今天没有太紧急的工作，比较清闲，但是一天下来觉得什么都没干，有时越是忙越觉得安排的紧凑越有效率。
正念课彻底跟不上了，没有时间练，也没有空间，但这真的是理由吗。仔细想想，我更注重看得见的东西，比如上节瑜伽课就能感觉到前屈深入了，身体的拉伸有了更大的空间。练习毛笔字几天把一个字写好，也觉得很大的进步。但是正念练习呼吸静坐的时候，有那么多的念头和想法，说白了就是不愿意去面对自己的内心，况且这种练习就像修行一样需要日积月累。给自己找了很多理由，但如果真想让情绪平稳，就必须去练习看到自己的想法，让自己和想法隔离开一定的距离，这样才不会被想法和情绪牵着鼻子走。
道理明白，终究需要做起来。
