第四天镜子练习记录：
站在镜子前，凝视自己的双眼，现在我可以比较自然地说出这些肯定句：
“我愿意放下，我释放，我放下!”
“我释放所有紧绷!”
“我释放所有恐惧!”
“我释放所有愤怒!”
“我释放所有罪恶感!”
“我释放所有悲伤!”
“我放下旧有的限制和信念!”
“我放下，而且很平静!”
“我与自己和睦共处!”
“我与生命的过程和睦共处!”
“我很安全！”
但是我没办法选择释放所有的伤痛和怨恨，我选择慢慢释放这些伤痛和怨恨。我允许自己这样！
我相信我终究能做到！
2024-08-29
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
