A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，娱乐，事业，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.工作√
时间管理： 晨间日记 30分 8:30-9:00 反思自己
运动健康：40分 19:50-20:30 开心 满足
亲子陪伴： 2小时 20:30-22:40 开心，快乐
事业： 9小时 8:30-12 13:30-19 准备高新资料，很充实
C区
运动：经过复盘反思，发现最近宝宝睡觉越来越晚，可能是是因为我越来越晚休息。所以修改了运动的时间，下班回来第一件事情先运动，再吃饭。第一天实践，感觉还不错。由于昨天回去的比较晚，我回到家的时候已经19:30分了。宝贝跑到隔壁去串门了，不肯回家，我婆婆就去隔壁那边喂她吃晚餐。我回来之后，就先运动了。感觉这个改变还可以，原本我们家的晚餐吃的就比较晚，正好晚饭前有一个小时多的时间，我可以运动一下，不然等吃完饭才运动，基本上要搞到9点半以后才能运动，运动完休息一下才能冲凉，睡觉时间就拖后了。就变成越来越晚睡觉，早上越来越晚起来。
亲子：昨天宝宝去隔壁串门，不愿意回来，等我运动完去找她的时候，还是不愿意回家。我就跟她说，我们出去逛街，她才肯跟我回来，不过由于我运动完还没吃晚餐，就打算吃完晚餐给她冲完凉再去，等我们全部搞定已经21:50分了。就没有出门，宝宝被我骗了，下次跟宝宝说的话，一定要兑现，这次要反思。经常骗小孩子，下次你说什么她都会不愿意听你的了。宝宝跟我一起的时候，还是很开心的。昨天宝宝尝试用筷子去夹菜，但是筷子太长了，不太方便她使用，我就旁边看着她在那里尝试，她有兴趣是很好的事情，我愿意放手给她尝试的机会。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
