您好！我是金指尖，业余撰稿，出版过《魔法猫王》《风过秋垭》巜晴天明月》等。✍️关注自媒体写作+思维提升+个人成长✍品好书美文，观世相百态，悟人生智慧！欢迎关注我，一起蝶变新生，复盘人生！
朋友，有没有在人生那些低谷时期，常感觉生活看不到希望，总觉着活不下去了？
我们该怎么办？天助自助者！《了凡四训》讲“命由我作，福自己求”，面对这种情况，我们不可过久沉溺其中，要积极尝试以下几个方法来调整心态，寻找生活的意义和乐趣，拿回人生的主动权，重新拥有生活的掌控感。
1. 寻找兴趣爱好
日子有毒，爱是解药，我们以爱疗伤！生活无望，爱好可添人间清欢！人生中不缺少美，缺少的是发现与创造！做个生活美学家，去多多发现生活的美吧。所以要努力去尝试新事物或重拾旧时的爱好，比如绘画、音乐、运动、写作、阅读、或者旅行等，这些活动能够帮助你发现生活的多彩面，增加生活的乐趣，你就会感觉人间值得！
2. 设定小目标
让自己忙起来，忙是治疗一切思想病的良药！给自己设立一些短期和可实现的目标，有目标和无目标的人生，幸福感天差地别。目标无论大小，完成它们会给你带来成就感，逐步提升自我价值感，跳出命运的魔咒。
3. 社交互动
快乐与人分享翻倍，不快与人分担减半。多与家人、朋友多交流，分享你的感受，同时倾听他们的故事。社交活动能够减轻孤独感，让人感受到温暖和支持。
4. 学习新技能
不断学习既充实自己，又提升自信。无论是在线课程、工作坊还是新的语言等，学习都能让你的大脑保持活跃，发现新的兴趣点，对自己人生命运的主宰就有了升值加分项。
5. 健康生活方式
良好的饮食习惯、适量的正确运动以及充足的睡眠对心理健康至关重要。身体的健康是我们的心情和精神状态健康的前提与保证，身体不成灵魂的负累与桎梏，心身合一，自由的灵魂才能带这凡胎肉身跨越人生山海。
心慈行善
譬如参与志愿活动，帮助他人也是帮助自己找到生活意义的一个好方法，所谓赠人玫瑰手有余香，助人者天助之。日常生活做到不恶言，起心动念皆善，坚持勿以善小而不为，勿以恶小而为之。《了凡四训》也讲，人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。积善才能成德，原德方能载物。坚持日行一善，天长日久，命必改运。
7. 专业帮助
好风也要凭借力。纵然你不奢求一个青云直上的人生，你肯定也不想要一个心如死灰看不到路的黑暗人生！如果长时间感到生活没有意义，情绪低落，寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助很有必要。他们能提供专业的指导和治疗，引你走出人生困境，到光明的地。
记住，十生不如意十之八九，人生之旅你并不孤单，家家锅底都有灰，人人都会遭遇风雨坎坷。但雨过会天晴。已身在谷底，再怎么也不会更差，只要走，怎么也是向上的路。只要我们不放弃，肯坚持，有韧性，通过积极的改变，就会逐渐找回生活的亮光和动力，人生的魔咒悄悄破解，命运的齿轮从此为你我转动。
愿你我在风雨人生里，以不屈的生命的力量召唤到那绚丽的彩虹，高挂于你我人生雨后的晴空！
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