中31初38—D509-20230303
1.昨天小组复盘，我说了最近的感受，老师们共情，接纳，我觉得很温暖，更愿意敞开。老师提到格局，这个词是我以前没有意识到的，“格局”让我打开了视角和清醒，我们的维度还是要有一些的。这是我的收获。参与就有收获，很难得。
2.通过学习我越来越坚定自己的信念，内心更笃定，尺度和原则也逐渐形成。这也是内心安定的原因。很难得。
3.老师们对我的发言，倾听的很仔细，这样的正念倾听就是一种被疗愈。很难得。
4.因为身体不舒服，允许自己多睡一会儿，老公做早饭，很难得。
——做了清晨冥想，前一段在看《魔力》这本书，说的就是感恩，我听到如果有意识，宇宙的一切都可以支持你，吸入能量，呼出感恩，（如果我没记错的话）一个冥想老师引导的语速快了一些，我想一定是有原由的，是给我们增加力量的，是要唤醒生机的。就带着这样振奋的能量开启这一天。只是刚开始做这个练习，这种感觉还不够深刻，如果可以认真的多练习，那么体验感会更好！还有课程中讲到作为冥想疗愈师的价值，让我觉得这个身份很神圣，让我向往之。
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
