今天看了一个视频，很受启发，是关于习惯的话题。人之所以希望自己有个好的习惯，是希望自己有所改变，希望自己活出自己理想的样子。而往往在发生自我改变的过程中，大部分人选择了放弃。很多时候不是我们不够坚持，不够优秀，而是我们对自己要求太苛刻，在发生改变的过程中，我们总是设定为天天如此，月月如此，年年如此，并不停的告诫自己要持之以恒，似乎天天如此了，才会更有成就感，而这种成就感的延续，总会遭受来自客观的和来自主观的不利因素的阻挠，一旦我们所希冀的理想的状态被这些因素打断了，停滞了，我们就会在自我懊悔与沮丧中感到巨大的挫败感，这种挫败感使我们前功尽弃，放弃了改变自我的信心，心里不停地嘀咕，我还是就这样吧。究其原因，是我们对改变自我的愿望太过功利，没有合理的步骤去实施。好的习惯是什么，是我们的一项技能，我们抱着是自己要掌握一项技能的心态去执行它，自然就对它有兴趣，有主动性，有创造性，这样改变自我的过程才会更具自发性，才会更具持久性，才会减少挫败感，挽回我们那颗易碎的玻璃心。一万年太久，只争朝夕，其实我想说的是，陪伴是最长情的告白。
基于这样的认识，我把跑步当作是自己需要的一项技能，我不追求天天跑，月月跑，年年跑，这样在我某个时候不能跑的时候，我就不会有强烈的挫败感，而终止跑步。我所理解的跑步，是我身体里所需要的一项技能，我就会去挠有兴趣的去研究它，跑步的动作要领，姿势，配速，装备，等等，这样基于兴趣的改变，相信会来的更自然些。
某个人对成功的定义是这样的，成功就是你生活的状态是你期望的样子，成功与成就，名利无关。由此开来，成功就是好的习惯的不断延续，复制与累加。
