#崔律100天精时力训练营 7.2#
这是2019年10月22日<崔律·100天精时力训练营>之<脑力管理篇·7.2 一次只做一件事>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
1.1日志回顾
自然：将时间记录类别调整成三种类型的任务。
成静：没有一位老板愿意发高价去聘用一个没有产出的人。
SR：把自己的工作占比给老板看，和老板一起讨论工作占比。
崔律：
1.2新知：
1.2.1大脑注意力无法顾此又顾彼
视觉和听觉会在大脑内部争夺注意力。大脑有反射脑、思考脑和存储脑。吃饭等是反射脑控制，而学习是思考脑控制。思考脑是后期形成的，而反射脑有5亿年历史。
思考脑无法多任务并行，两个任务并行也是不可以的，除非两个任务非常简单，不怎么耗费注意力。总之，大脑的注意力是非常有限的。
1.2.2多任务并行误区
我们认为的多任务并行实际上是任务间的不断切换。这样做，会丢失信息、错漏信息，甚至会有安全隐患，这样做并不能提高效率，反而让我们得不偿失。
碎片化时间听课骗局：做家务时，听课像是娱乐，而不是学习。做家务也耗注意力，在某些时候会听不到课程的一些内容，或忽略内容。
1.2.3一次只做一件事
不动笔墨不读书。
2.【检视】我过去的亮点与不足：
2.1从去年听了崔律的课，就一直关注自己是否做事一心一意，一次只做一件事。我也改进了很多，思考和学习的深度都比原来要深。
比如：听课就一心听课，开车不听课，写作不听音乐，和别人说话不玩手机，做家务也不听课等等。
2.2不足：有一些错误的意识就很难识别自己是否一次在做一件事。
举例：昨晚孩子要看《快乐大本营》，但她还有一副画的涂色没有完成，我就说那你一边看一边涂色吧。然后孩子真的这么做的，等看完了也涂完色了，但孩子要求电视回放了一下，她说刚才有些没看到。那一刻，我觉得自己好蠢，怎么还打着“节约时间”的幌子，不让孩子专心做事呢。
上周回微信，有两个人的微信要回，我就一起在跟他们聊，然后就把回信回串了，造成了不必要的误会。
再举个例子，我早上出门换鞋的时候习惯掏手机看时间，如果那天我没在那个时候看时间的，拖鞋换下后是整齐摆放的。如果那天我那个时候在掏手机看时间的话，晚上回家看拖鞋是四仰八叉的。
3.【实践】我今日刻意实践中的亮点：
3.1把自己的时间记录中的工作模块调整成了：事务、常规和高价值。在做每项工作前都会提前识别一下自己正在做什么。
3.2一次只做一件事这个要点是记住了，但在实际执行中会无意识的还是沿用原来的处理方式。而且还把自己的这种错误方式在指导孩子的生活。今晚和孩子说了一次只做一件事，然后让她给我找茬，看我有多任务并行的时候提醒我。孩子还特地表演了一个一边走路一边看收据撞墙的场景。哈哈
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：
5.【其他】任何想说的话：
从去年发现自己这个多任务并行的问题，到现在快一年了，我汇报一下成果，就是我自己改正到80分了，但孩子前期被养成的习惯某些习惯就是改不过来。所以今年我对自己要求要做到100分，以此来影响孩子。还没娃，或者娃还不大的小伙伴们，一定要严格要求自己哦！
