当我用认知疗法去处理学生情绪时……

最近在辅导学生学习的过程中,遇到一些棘手的问题:第一次月考后,分数还差150多分才能上高中,在清晰地知道自己的差距后,孩子就退缩了,觉得自己考不上了,就不想努力了。于是在课堂上也越来越消极。

连续两天低迷,就没了学习的心思。于是就来了一场深度谈话。

我:你最近状态不好,可以说说你最近有啥烦心事吗?

他:(低着头)就是不想学习。

我:你是觉得第一次考完后,差距太大,觉得自己没有信心吗?

他:嗯

我:那现在满分是10分,你给自己考上高中打几分?

他:3分吧

我:这个得分确实挺低的,听起来你对自己能考上高中这件事情,信心确实挺低的。

他:嗯

我:可是你这次月考,相比你之前的分数,进步了20多分呢,而且考了班级第一,说明你还是很想努力考上高中的。

他:我觉得我考不上,就不想学了。

我:考高中是有好几个板块组成的:自己学习能力和信心,我给你查漏补缺,跟上学校老师的学习安排进度。你觉得你是对这几个板块,哪些没有信心呢?

他:我觉得现在最困扰我的是学校,学校上学让我觉得挺痛苦的。

(我听到这句话的时候,就明白了,可能不是学习上的问题,阻碍学习的可能是学校的环境。)

我:现在学习这件事本身的难度,就是学习知识,然后做题,跟上我们的复习节奏,这件事情的难度,满分是10分,你打几分?

他:7分

我:我现在理解了,现在让你情绪消极的原因,不是学习本身的问题,最重要的是学校的环境让你感觉不舒服。那是学校的老师教学你不习惯,还是你们班级没有学习的氛围?

他:我朋友们现在说的话题,我都参与不上。而且我们班挺差的,班里也没人学习,我觉得自己努力学习好像是个异类。

我:嗯,我能理解你的感受,有种被孤立了的感觉。不过我也为你高兴,说明你的自我意识也在觉醒,你现在处在抉择的关键时间,抉择是合群?还是考那个希望渺茫的高中?而且你觉得难受,说明你还是想学习,但是有不想被孤立。是吧

他:点点头

我:那你最好的朋友是你刚才说到的朋友们吗?

他:不是,我最好的朋友在其他班。

我:是不是就是那个体育特长考高中的那个朋友。

他:对

我:你们不经常在一起玩,不过你们每次见面还是一样的感觉,都会一起运动,谈论 各种话题。你们之间会聊不到一起吗?

他:不会。我们从小学就在一起玩了,现在都比较忙,偶尔会约着打球,聊天。

我:所以你有自己的朋友圈,那你想为了合群,去谈恋爱,去了解那些共同的话题吗?

他:不想。

我:嗯,了解好自己的想法。其次难点在于补上150多分的学习差距,咱们就是不要想这件事的难度。我们就把这件事切分出来,细化到每天要做的事情,就可以了。首先每天学校上课认真听课,学校的作业每天认真完成,晚上回来上课的时候,我会检查一下学校学习的知识点,然后进行薄弱板块的复习学习。很多事情,不要想太多,就是每天做到就可以了。你觉得呢?

他:嗯

我:那你现在觉得考高中这件事,满分10分,你现在打几分?

他:估计有6分吧

我:嗯,看来学校的影响还是很大的,一步一个脚印,慢慢来,不着急。

有时候学生的学习消极,很多时候都是情绪问题,而初中生还不会很好的处理情绪,而且考高中在他们的人生中算是重要节点。我更多的希望在重要的节点不仅仅学习到知识,更多的是学习到如何去应对人生中的困难。就像这个学生,考高中就是一种挑战,如何引导他用积极的态度面对,其次在这个过程中,看到自己的进步,慢慢培养自信。这样以后面对困难的时候,这次经历就会给他信心。

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