开始每天 睡前 25 分钟 正念冥想十天了。
有一个新的发现，就是原本睡眠质量就很好平均每天睡眠 7.5 小时左右的我，现在睡眠质量更好了，平均每天睡到 9 个小时，足足增加了一个睡眠周期。并且深睡的时间增加，多出来的一个半小时有一个小时是增加在深睡上。做梦的频率也增加了，过往一夜无梦或少梦的我，这周开始频繁做梦，并且梦境更接近于现实的场景，不像以往那种离奇古怪的梦了。
我有些惊讶又有些担忧。惊讶于深睡时间的提高，惊讶于自己身体睡着不动的情况下我的大脑却很活跃，梦境与真实世界没有违和感就像在真实世界里活着……要不是醒来后比以往更加清醒的感觉到真实的生活，我都要以为自己将长长久久的活在在梦境里，那如果这样的状态继续下去，会不会真的有那么一天？
有很多玄而又玄的东西，说不清道不明，似乎发生了，又感觉不到变化，我还是我，这生活还是生活，但确实有些不一样了。
