现在是2025年2月8日10点04分，此时此刻的我正在坐在老妈家小卧室的床上，老妈家比自己家里要冷许多，屋里温度不低，但是感觉四处透风，我索性倚靠在床头，半个身子钻进被窝，以这样一种方式开启今天的日更文写作，暖暖和和。

今天是老郭离开家的第二天，也是我自己晨练的第一天。

不知为什么昨晚睡得不太好，老郭不在家里，家里实在太安静了，也许是这种寂静，让我半夜醒了三次，在第三次醒来时，我果断地把闹铃从5点15分调到了六点，因为夜里的三次起夜，把我的觉打得稀碎，睡眠质量遭到破坏，如果在按平时的点起来，估计我的睡眠肯定不足。

昨晚小妹劝我，老郭不在家，就歇两天吧，我的心里也有一点小动摇，而且五点半出发在黑暗中独自行走对我来说也是一个巨大的挑战，平时有老郭在身侧，那点黑暗根本不算什么，可是我一个人，走在无人的街上，估计会害怕。

早晨被闹铃声叫醒，赶紧起床穿衣，坐在床边犹豫了一下，决定改变一下晨练的方式，今天早晨先吃点饭，然后再去晨练。

一个鸡蛋香酥面包，一袋鲜奶，外加一个鸡蛋，一点小咸菜，鸡蛋清自己吃掉，鸡蛋黄准备留给那只流浪猫，营养足够，热乎乎的牛奶让身体暖暖和和，足够的热量让自己有了力量。

然后打开房门出发，来到大平台上，天已经大亮，跟平时截然不同，平时出发时世界还在沉睡，外面漆黑一片，回来的时候天刚蒙蒙亮。现在，因为天彻底亮起来，整个世界变得格外清晰，让人的心情也愉悦起来。

我脚步轻快地走在路上，建设大街上的各种车辆川流不息，来来往往的人行色匆匆，我一个人慢慢走着，也有了时间观察周遭的一切。

昨夜下了一点雪，薄薄的一层，这薄薄的雪为整个城市披上了一层薄薄的白纱，让整个城市的空气清新了不少，但也给清洁工人带来了额外的工作量。

铲雪车发出的轰鸣声响 彻在城市的上空，清洁工人背着的清雪器发出的声音并不亚于铲雪车的声音。

一大批环卫工人正在低头铲着雪，他们在用最快的速度清理城市的街道，让城市的交通不会因为这场雪受到任何阻碍。

我一个人走在通往滨江公园的路上，一个人的行走可以随心所欲，以往我和老郭一直沿着道路右侧通行。

今天我索性跑到道路左边，道路左边有人行道，走起来更方便一些。

在左边走开始有点不适应，因为在道路右侧去滨江公园已经坚持了半年之多，不知不觉间已经形成习惯。

一旦这个习惯被打破，真需要适应一阵子。

来到滨江公园，先跑到小猫咪居住的台阶下，从兜里掏出装蛋黄的塑料袋，蹲下身子，轻轻呼唤：“小猫咪，小猫咪”，小猫咪也是一个人，孤单地生活在台阶下面的空隙处，总觉得它有些可怜。

正想着，“喵喵喵”的叫声传入耳际，不一会儿，小猫咪从小洞里钻了出来。

它先是伸个懒腰，然后把头使劲往我鞋上蹭，然后又伸出小爪子挠我的膝盖，心中好像有许多委屈似的，我赶紧伸出手轻轻摸它的头。

在小猫咪的小窝里，猫食盆里已经没有猫食了，小碗的水已经冻成了冰，我心里一紧，难不成这两天那个喂养小猫咪的人难没给它喂食吗？

我拿着水碗，跑到卫生间给小猫咪接了点温水，又跑了回来，把水碗放到地上，小猫咪一口一口地喝着水，看来它真的渴了。

喂完小猫咪，我继续往滨江公园大广场上走，滨江公园里来散步、遛狗的人明显多了，这个时候来晨练真的是一个不错的选择，温度比噪声略高一些，也用不着在黑暗中摸索。

进入滨江公园大广场，广场上竟然没有人，不远处有一个遛狗的人，小狗在前面跑着，他在后面慢慢跟着。

进入到滨江公园大广场里面，我按照以前的路线，开始甩臂走圈，我把一个井盖作为标志物，开始了行走，走一圈向井盖报告一下，“一圈报道，二圈报道……”

江堤上路过的人好奇地看着我，也许他们在想，“这个捂得严严实实的女人一个人在干嘛？”

看到他们的眼神，我暗自发笑，一个人怎么了？，我一个人照样锻炼，因为我深深知道一个人也是一支队伍。

对于晨练这件事情，我有自己的明确态度。在夏天，晨练队伍浩浩荡荡，能有六七十人之多，但是随着天气渐冷，人开始变得越来越少，到最冷的几天，只剩下三个人，其中就有我和老郭。

今早我们的三人晨练队伍，可能只剩下那个肖大哥了。我知道那个运动达人肖大哥一个人也会锻炼的，就像我一样。

晨练是自己的事情，用不着看别人，晨练是一个特别愉悦身心的事情，没有参加晨练的人，永远体会不到这种快乐，而且晨练已经成为我生命中的一部分，一天不锻炼都感觉少点什么。

我一圈一圈走着，尽量让每个动作都做到位，渐渐的，我开始微微出汗，脚底下也暖和起来，身体里的能量被激发出来。

甩臂走圈结束后，我面对着玉皇山和佟佳江，开始做拍打操，一个人做操更要规范，因为有玉皇山和佟佳江在看着我，我更不能糊弄。

今天就来三个八拍吧，一个一个动作练下去，每个动作都不糊弄，好像在做一件非常庄重的事情。

玉皇山巍峨蜿蜒，佟佳江上白雪皑皑，一山一江一人，这不就是天人合一吗？

所有锻炼项目结束后，拿出手机，小妹的语音便传了过来，她很惦记我，想知道今早我是否晨练了。

我告诉小妹，现在我就在滨江公园大广场上，晨练不会间断，只不过时间有所改变。

我给小妹录了一段视频，把玉皇山、佟佳江、滨江公园大广场都录进镜头里，小妹说：“这景观看着都很冷”，我告诉她早晨起来就进行锻练，锻炼开了就不觉得冷了。

我又录了一段视频给老郭，告诉老郭，今天我晨练依旧，并向他发出邀约，回到老家也不要忘记晨练，我们虽然身在两地，但是晨练绝对不能少。

其实有一句话我没有对小妹和老郭说，这句话是——“无论做什么，一个人也是一支队伍。”