人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）/有趣
今日目标：走路/理疗/顾客理疗
天气：晴
【晨间日志✔】【早起✔】【早睡✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉×】【声音练习 ✔】【吃药✘】
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：（23:00～7:10点）枕头不习惯。
饮食：馒头/核桃/山药粉/红糖水+午饭（南瓜/青花/酸辣子）+橙子/梨/土豆/面包+晚饭（青菜/菠菜/面条）+
情绪&生理 ：小腿胀/嗓子疼
西药（无）+药丸无+中药（无）
生死：美好时光（走路/学习/
泡澡/理疗）耽误时光（阅读）
健康/事业&人际6h
厨房1h：吃饭/姐做菜
李春云1.5h：理疗/聊瑜伽/认识新朋友
青姐1h：聊天/卫生/面部
字姐2.5h：理疗/聊天
其它：杂事1/骑车1h/打扫卫生30′
学 习/提升：补充能量。
茶觉人生20′《中庸》
晨间碎片化/《自我评估测试》0.5h/复盘大赛1h
美丽/硬本领：
瑜伽/呼吸法（233）h口痰多/想身体
体式（160h）：手臂练习，无力，抬不住砖。
理财：面膜290元
灵感瞬间：如何调理好小腿胀痛。
健康提升/饮食/睡眠：
睡：梦和优优吵架。
饮食：早餐和早饭时间间隔太短，不饿，下午理疗过多，又很饿吃了两餐零食。
内心：我有足够的时间和空间去做我必须做的每一件事，我很平安，我的消化吸收和排泄功能都很完美，我与生命和平共处。我很享受食物的美味。
吃：吃东西时间，少说话，认真吃饭。
事业&人际
李姐：认识新朋友（吃素/静坐/有爱心/不杀生）
对我的影响：要更加有大爱，少一些物质上的追求去，多一些精神上的满足。
字姐：喜欢氛围/环境，了解到创业难。
收获：交往方式，直接了当。
王老师：进货，面膜犹豫徘徊，不确定，再次分享《养生兴业，走进圣原》
感受：对顾客的认真对待，不拒绝，用心服务，不断的说产品的好。
青姐：瑜伽馆人员的感受，没礼貌，莫名其妙的优越感，有距离感，不热情。
理疗：泡澡没出汗，聆听故事，好好放松。
提升：晨间日志/精力管理/复盘大赛
精力管理（自我评估）观察一天中精力最旺盛的时刻，总是会被身体的不适，分散我的注意力，精力，做什么事情都会去关注。
复盘大赛：完成的很好。
美丽/硬本领：
呼吸控制法：口痰少，呼吸急促。
体式：练习手臂的力量，砖抬不稳，身体放松。
