人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）/有趣
今日目标：大扫除/自我理疗/顾客服务
天气：晴
【晨间日志✔】【早起✔】【早睡✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✔】【声音练习 ✔】【吃药✔】
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：（23:30～6:50点）晚上吃太饱难入睡，不安。
饮食：藕粉/核桃/芝麻丸+午饭（冷菜/馒头）+馒头/香蕉+晚饭（青菜/豆腐/其它菜）+糕点
情绪&生理 ：腹部理疗/艾灸
西药（无）+药丸无+中药（3次）
生死：美好时光（青姐聊天/打扫卫生/呼吸练习/顾客理疗/花卉）耽误时光（学习）
健康/事业&人际8h
厨房1h：午饭/晚饭/（吃饭准时）
李春云1.5h：理疗/艾灸/聊产品
青姐2h：聊天/陪伴
优0.5h：头疗/直接说情绪
徐萍1.5h：理疗/疼痛，有改善，聊衣服
王老师/啊祝姐1h：产品/调理搭配。
其它：杂事1/骑车1h/打扫卫生30′
学 习/提升：补充能量。
茶觉人生20′《中庸》/《大学》0.5h
晨间30′快速/语音
《饮食滋味》10分钟
美丽/硬本领：
瑜伽/呼吸法（229）h:收腹收束的练习/口痰多。
体式（157h）：无
理财：买包子5元
灵感瞬间：
健康提升/饮食/睡眠：
睡：能入睡自然醒。
饮食：今日的馒头很好吃，嚼多了嘴酸，这也是最近吃的少的原因，总是吃饱了还想再多吃一点，看见食物又尝尝，总是忍不住嘴，总能让胃受伤。
收获：承认/接受吧，总是想吃，爱吃的欲望。
内心：我有足够的时间和空间去做我必须做的每一件事，我很平安，我的消化吸收和排泄功能都很完美，我与生命和平共处。我很享受食物的美味。
情绪&生理：精力充沛/活力四射，充实快乐。
事业&人际
青姐：与家人在一起可以随意诉苦，说出心中的不满，探讨身边人的为人处事。
我：又在说好或者不好，很多时候是别人的问题，还是自身的问题呢？总之说了以后吧（心里更舒坦，也有了一些相处方法）
她：不受负面情绪的影响，能给出建议方法，有用，才是见面的价值和意义，不在乎相处的时间长短。
李姐：胃部不舒服，眼干，吃了很多保健品，找圣原医生给了配方，调理方法，滋阴降火。
我：给了新思路，新方法，不断去尝试，不管用什么方法，帮别人调理好就是最大的收获。
优优：相处直接说出真实建议和给出方法“不要一直在抱怨你的负面情绪了，这样只会让你越来越不好，只有换个方式思考“即使我不能参加曼努老师的唱诵会，但是我能学习到新的艾扬格练习，是别人得不到的，所以我没有遗憾，没有懊悔””
收获：直截了当就是最好的相处模式。
慧敏：姐姐对她的不满，我一整天都在说她的不好，已经难以相处，总是从侧面来伤到我。
如何避免：越在意越关注，越受伤，直说。
收获：别人心里未必和你想的一样，只有你内心强大，才不会被伤到。
提升：晨间日志/《中庸》/《大学》
晨间日志：写完，就是全身放松，享受这样内在对话的感觉。
《大学》收获
自我：相信我一定能够对饮食上一日三餐的一个很好的把控，把精力花费在更多的事情上，用圣原的产品彻底的调理一下自己的身体，每日去调理，坚持使用，更加有信心。
美丽/硬本领：
呼吸控制法：今日的练习，观内在，让念头随意流动。
体式：无
我相信我会更有钱更有爱，身体上更健康，人际上更融合。
