科技越来越发达，让人们有了很多可以同时做几件事的场景：
跑步的时候，手脚在动，耳朵听有声书，脑子可能还想着明天的计划；
吃饭的时候，嘴巴在动，眼睛盯着手机，心里还可能为某件事犯着愁。
这些场景司空见惯，可能我们还会沾沾自喜，觉得自己能一心几用，效率超高。
殊不知，正是这种身心分离的行为模式，让我们无时无刻不在走神，失去了感知，失去了专注力。
更严重的是，身心分离会对我们的情绪状态和能力提升产生持续的、深远的负面影响。走神时，我们要么沉浸在过去，要么担忧将来，要么幻想不切实际的情况，唯独让我们远离了当下。而在面临困难时，身心分离的人会不自觉地退回舒适区，逃避困难。长此以往，将会大大削弱我们地能力。
而只有全情投入地专注于当下的事，才能让我们感知更灵敏，思考更深入。
说到这里，想起来一个以前听过的故事：
有人问一个老和尚：“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴、挑水、做饭。”
那个人问：“那得到以后呢？”
老和尚说：“砍柴、挑水、做饭。”
那个人问：“那什么是得道呢？”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，挑水即挑水，做饭即做饭。”
你明白老和尚说这话的意思吗？
