昌“五个一”打卡
始于2023 01 30日，今日打卡第72天立一个志
1.修身之志:听读《尚书》，太康失国
2.成事之志:早5点10起床，读听《尚书》节选
3.健身之志： 走路8000+，108拜
读一本经:《尚书》
爱心]]改一个过:不拖拉，凡事提前5分钟
行一次孝:给妈妈打电话问侯，晚上去陪伴了1小时聊天
爱心]日行一善:积极配合
今日心得:
心理辅导培训心得
一:中学生心理问题急需辅导老师
通过学习我知道，心理教育促进学生健康成长，应纳入学校工作中，定期开展，服务学生，服务学校，我认识到心理教育的重要性，全程培训，带着问题听，怀着好奇心听。
二.心理咨询需具备一定的专业知识技能
首先了解到精神障碍、心理障碍和心理问题的区别，轻重程度和对待方式。精神障碍和心理障碍要转借，心理问题可咨询。从3个方面来评定，精神痛苦程度，社会功能受损程度，时间长短，依次是3分、2分、1分，6分以上含6分是心理障碍，5分以下是心理问题。我们初级先判定，学好了达则兼济天下，穷则独善其身。
怎么样，努力学都是赚的！
三.心理辅导的工具:看、听、问、说
1.看，观察力的训练，非言语行为的解读
2.听，倾听和回应(共情练习)，元信息的传递。
3.问，产婆术提问法，提问方式与技巧
，问比说更重要，沟通能力比说话能力有用。
who
whαt
where
why
which
how
怎样提问？
4.说
岳老师举大量的来访者案例，给我们选项，让我们试着去说，去练习。
看的出，双臂交叉，防御，叠放双臂与胸前，同样是防御，交叉更重。
运动是最好调节情绪的方法。
听得准，你(为什么)跟他打架？(原因)
你为什么跟(他)打架？(对象)
你为什么跟他(打架)？(方式)
我考了60分，我很难过，(我的责任)
你给了我40分，我很难过，(老师责任)
说得对，声音表达上，做到语言清楚，语义清晰，语调平和，语速适中。
来访者往往会关注2个问题，懂不懂？能不能？澄清，释义及理解，永远说是的，要让对方多说话，跟着对方的话，"贴"着对方的话沟通，用对方的话说，说出的每句话尽可能让对方说`是的＇。
六位提问法:上，动机，意义
下，细节，具体
前，未来，期望
后，过去，举例
左，换位，评估
右，借力，解决
本我→超我→自我，本我(快乐)，超我(道德)，自我是平衡本我、超我的。
四.人幸福4方案
有爱:亲情，友情，爱情，
方法，方案，方向。
话太多怎么办？
话太少怎么办？
五.第三天案例
我知道，咨询前让来访者，安全，要设置，保密原则，让孩子安全，信任，才能敞开心扉，当然也有配合度低的，75%也很好，咨询需要长期的过程。
如何达到效果，孩子眼中的父母，父母眼中的孩子，是个综合的考查。
师生天然的关系，有意识迎合老师，回到正常教室中，成就感，亲密感，规则感，安全感。
培训仅3天，改变了我对心理咨询的认知，心理学是门科学，通过学习练习可以达到，但更是门严谨的科学，不是跳大神，更不是宗教，值得我全身心投入，不光是自身的提升，更是能更好的服务于学生，服务于工作，为祖国培养人才。
