邹庆会，持续原创分享第1397天，2022年5月28日

关于叙事咨询：抓住关键词、关键感受、听懂、理解、找到价值和意义、点线面、找准关键点、偏好故事的访问、想要活成什么样子、贴着、有脉络性地、听见听完听懂、想要有什么关系、开启丰厚与整合、在意的、丰厚支线故事、行动蓝图、意义蓝图（学会了什么、领悟到了什么、想证明什么）、没有太多的引着走而是他想怎么走、先与来访者同在而不是快速地拉着往积极面走、先深刻地懂、内在先共鸣、温暖的共情、与他同在

l 熙绢老师与小东的访问

*宝藏――好奇

*沙漠下面是油田、有绿洲

*灵敏：听到一个人最想被听懂的地方，关键词是什么

*双重聆听

l 哇卡（方便法门）

*2010年哇卡诞生；2011年悟卡诞生；2012年青少年版哇卡2诞生（加隐喻，句子较长一点）

l 关于哇卡的大哉问

1、为何叫哇卡：惊叹语气、探索的过程、喜悦的发现、和“嗯”不同、你回答的是我不知道的东西、好奇、不预设、放下专家的位置、尊敬好奇、心理位置、是叙事访问的问句、让人学会怎么做叙事的访问、开启故事卡、丰富故事卡、整合故事卡

l 入口卡：

l 丰厚卡：

l 整合卡：

l 哇卡的叙事访问技巧

*一般第一次不用哇卡，先听故事，从第二次开始使用。挑卡片的时候，不能忽略来访者不管。先要非常熟悉这些卡上的问句。

1、 让问题故事先好好说出来，聆听并承接。

2、 以人为访问主体：访问卡片为辅助。

承接住人（摘要、共情），再引导其慢慢思考与回答在故事里（咨询语言：你刚刚提到。。。）

3、向生命提问，让来访者有酝酿与整理的时间。。。

4、量身打造：运用来访者的关键词，镶进问题里。。。

l 哇卡的双人运用

1、 来访者说完故事后，自挑合适卡片（想被问），再加以进行访问。

自挑3张卡片：你想让我靠近的是什么？

2、 咨询师听完故事后，挑3张卡片，进行访问。

3、 咨询师听完故事后，挑3张卡片，邀请来访者择一回答。

l 哇卡的个人运用

1、 选合适卡片，自问自答（录音，再聆听一遍）

2、 选合适卡片，进行自由书写探索

3、 结构怀选牌（外圈、内圈、核心各挑一张），整理经验。

l 入口卡－心手相连（开路先锋）

*热情卡：看见渴望，看见初衷、热情、盼望

*在故事里，诉说着你什么样的渴望？

*在故事里，发生了什么，你连作梦也会想。

*6张热情卡问句：

*哇卡空白卡：创造属于自己的哇卡

l 入口卡――珍贵卡（海洋之星）（开路先锋）：

看见不容易、难得。与“应该”和“理所当然”对比。

*在故事里，不论成败对错，你会说自己最不容易的地方在哪里？

*最懂你的朋友，听了你的故事，他会说，你最用心的地方在哪里？

*不能太字正腔圆、不能照着念。

*最不懂，其实是最想懂

l 入口卡――行动卡：看见面对与因应（把焦点放在过程的面对姿态）

*在故事里，当你做些什么的时候，比较能安顿自己的心？

*在故事里，若要朝向你喜欢的方向前进，你想可以怎么做？

l 入口卡――闪亮卡

看见例外经验的独特意义

（非问题）、（想要的时刻）

*什么时候这个困扰你的问题会变得小小的，没有把你困住？

*过去这段日子里，最接近你期待生活的是什么？

入口卡――魔法卡

是一种综合上述入口的卡片（蕴藏着难以割舍的好问句）

*如果这个挑战既辛苦又难捱，你仍不放弃，带着犹豫，害怕继续走着，那你真正怕错过了什么？

*如果你是导演，厌倦了老掉牙的剧情，你想修改成什么新剧本？

l 入口卡通常最多用3张，哇卡的功能是“搭桥”

l 丰厚卡

―――源头卡：访问经验、想法、动机的历史与来源。

（特别是针对主角生命经验中的宝藏）

*怎么知道可以这样想？这样想对你的影响或帮助是什么？

*这一路支持着你往前进的力量是什么？它是怎么长出来的？

*源头卡是非常好的问句。

―――挖宝卡

―――影响卡：访问故事对生命的影响，找到偏好的方向。

      *老天安排这段经验给现在的你，是要你学会什？

      *经历这段经验，对你生命的启发是什么？

―――意义卡（长出来的智慧）：访问主角经历此经验、所理解到的意义、价值、使命

*这个过程里，你体会到什么对你来说是很有价值的？

      *在这段经验里，你看见你一路以来坚持不变的是什么？

－――喜欢卡：问自己的喜欢，让主角为自己定位（建构自我偏好的认同）

      *这样的思考与行动，会怎么帮助你过自己喜欢的生活？

      *你觉得要怎么做，你才不会后悔？

l 整合卡

―――认同卡：认同与实践，长出新的自我偏好认同，从故事中长出实践的力量。

*你想怎么走这条路，会让你可以更贴近期待中的自己？

*看见这份坚持，会怎么陪伴你走你想走的路？

―――迁移卡：