2024.8.2 星期五 晴
今天是早起熬汤第486天，练习感受很好。从拜日开始就感觉身体比前几天练习的时候开，第一个前屈脸就可以碰到腿，以前只有练习结束的时候才可以。上犬式肩也展的比较开，为胸腔创造出更多的空间来后弯。状态好的时候呼吸也比较深，吸气和呼气的末端感觉体式到达最终的位置，那时候呼吸似有似无，恰恰是这种感觉让体式也更深入。练习的过程中感觉身体越来越轻盈，甚至胳膊和腿好像都变细了，每一个体式的感受都很深刻。
练习练习练习，不知道什么时候精进就会到来。这周快结束了，这种好的练习状态才到来。而在练习状态不好的时候，我也默默的练习着，我不敢奢望精进，只是去付出自己的热爱和真心。试问有多少付出会得到回报，试问有多少爱会得到回应，我得到的所有东西，其价值不在于东西本身，而是来自于满足和恩赐的祝福。如果练习的目的只是为了满足自己的欲望，那前进的道路将困难重重，也不会得到祝福。
我将试着以一种奉献的态度来练习，将我的练习奉献给未来的自己；将我的能量奉献给云教室一起熬汤的同学，将我的练习奉献给真理，愿智慧降临我身，将我的练习奉献给至高无上的存在，祈求祝福。
每次练习之前，我盘坐在垫子上，静坐三到五分钟。一是为了做好心理建设，以最好的状态去练习。二是祝福今天的练习，祝福我的这一天。
