2024.6.22 星期六 晴
今天是早起熬汤第451天，我从没想过自己能坚持这么久的规律习练，现在的我，已然是从外到内的发生了巨大的变化。外在的变化主要是肌肉、体能、身形、气质，再向内到了免疫、呼吸、神经、经络，最后触达了心灵的深处，觉知、自信、稳定、坚韧。
刚开始规律练习的时候，Mysore一个半小时，感觉时间很漫长，数着体式往下熬着。那时候是对熬汤的“熬”字最有感触的时候，本着序列中的体式练一个少一个的态度一个一个的练习着。我想让习练很规律，对自己的要求也比较高，曾经早起练习确实让我有过压力。对抗压力，破除千难万阻，迎接练习的煎熬，成为了日常，好在我熬了过来，征服了阿汤，或者更准确的说是征服了我自己。在这四百多天里，基本每次都是从四点半开始练习，周一到周五Mysore，周六阿汤口令课，每月第一个周六108拜日，我想把规律做到极致。
练着练着，熬着熬着，规律的状态持续了很久，慢慢变得稳定。Mysore练习100分钟，每次结束之后都感觉只是过了几分钟，对于练习的过程并没有什么记忆。一周六练，宛如昨日的一夜，当我的记忆还停留在本周第一天时，其实本周的练习已经圆满结束了。2023年规律熬汤300天，回想起来似乎没有觉得太难，不过也许是因为我已经变强了吧。2024年也将过半，期待并好奇今年结束的时候我是怎样的。
