实话实说，长达一年的待业空窗期里，我也常常感觉焦虑。后来，我发现通过做这几件小事，可以扭转自己待业空窗期的焦虑和自我否定，帮助自己早点走出焦虑。

一、接受自己待业这个事情

裸辞似乎会形成一个恶性循环，找工作——找不到——不想出门——失业——找工作。长时间找不到工作，人就容易自我否定，焦虑，失眠。

说到底，其实是太着急的缘故。急着想有份工作，急着挣钱。一旦目的没达到，人就容易陷入自我否定的怪圈。

事实上，大部分人都是在换过好几份工作之后，才发现自己的特长和兴趣所在，然后在一个领域里慢慢深耕，扎根，发展，壮大。
套用一句很鸡汤的话，在你自己的时区里，一切都刚刚好。

可能你失业时别人在工作，但当你明晰了自己未来的路，做好职业规划时，别人可能还一边上班一边迷茫于未来的路和人生规划。
你不要急，每个人都有属于自己的路。磨刀不误砍柴工，只要不停止成长，你走的每一步弯路，时间都已安排好惊喜在前方等你。

二、客观看待待业

待业并不意味你无能，迷茫并不代表你失败。

时代的每一粒灰，落在个人身上，都是一座大山。人工智能越来越发达，高校应届毕业生越来越多，职工退休年龄却在增加，就业形势并不乐观。你只不过是众多待业者之一，没必要为此自我否定。

可能你做过很多工作，最后发现不是不适合就是不喜欢，频繁跳槽。跳槽的次数多了，你的职业选择越来越少，甚至开始对工作，生出厌恶情绪。

这些问题也很简单。归根结底，是你不知道自己想要什么。

一位作家说，写作者需要确定自己是什么样的人，然后用文字去寻找这一类人。因为，他们更容易认可你的价值观，本质上，你就是他们的一部分。

工作其实也一样，多问问自己想要什么。如果你只想要钱，那就努力从事高薪的职业。即便这份工作你并不喜欢，但因为你想要的是钱，这种不喜欢是可以被忽略的。如果你想拥有事业或者将爱好发展成事业，就需要长远的职业规划。为了长远的打算，你可以忍受目前的薪资待遇，因为，你很清楚，这只是你的起点，是你规划里的一部分。

假如你和我一样，从事着一份既不喜欢又没有技术含量待遇又低的工作，还不知道自己能干嘛，那就尽量在工作中多学点东西，攒点钱去学一门手艺或技术。

我之前是便利店的收银员，最忙的时候，一天见几千个顾客。这份工作简单又枯燥，但它却很考验人的耐心和细致。我在这份工作里学会了察言观色，揣摩顾客心理，甚至不惜在纸上描摹他们的外貌，猜测他们的职业和性格。在笔下对记录的人进行改造和嫁接，他们变成了人物和故事。

这种事情我做了两三年，故事里的人才贴近现实生活，我也慢慢收到一些读者反馈，后来甚至有机会得到职业编辑的指导。

任何一份工作，都可以从中学到很多东西，就看你是否用心，是否愿意积极去学习。
每个人都是在慢慢探索中找到路的，你可以迷茫，但不能沉沦。掉在河里你不会死，沉下去，你才会。

三、待业空窗期可以做什么

如果你学历不高，我建议你去提升学历。我自己就是本科肄业，找工作处处碰壁后，知道了学历的重要性，去年通过考试，再次考上一所专科高校。我25岁还在上大一，你有什么好怕的？人生永远没有太晚的开始，只有过早的结束。

假如你本科或者研究生毕业失业了，考编制可能会成为你的选择。在这个过程里，同样不要着急。七大姑八大姨和周围的同学朋友可能会一直询问你的近况，如果经济条件允许，请出门旅游一次。如果你心疼钱，可以将手机关机，关闭社交网络。

在精神痛苦又无人打扰的日子，你会遇见另一个平日里不曾被发现的自己。

一定要远离那些打击你否定你的人。那些在你低谷期火上浇油的人，根本没把你当朋友，只会让你更容易否定自己。和这样的人打交道，只会消耗自己。

无论你多烦躁，坚持做一些小事，一样可以改善你的精神状态。运动、阅读、保持好睡眠、规律作息、在家自己煮饭等等，这些微不足道的小事，可以提升你生活的幸福感。我知道这很难。但多强迫自己几次，你一定可以做到。

坚持做这些小事，你会慢慢调整好心态。调整好心态后，关注你想从事的行业，多看看招聘信息上的要求，以此为标准提升自己。
做完这些后，你可以重新再投简历了。如果你面试成功，就可以重返职场了。如果效果没达到预期，也不要着急，调整好状态后，再重新出发。

待业只是暂时的，你不用着急。人生的路还很长，属于你的风景还在路上。保持乐观的心态，拥有健康的身体，才能走得更远。
人生不是百米冲刺，而是马拉松，不到终点，根本看不到谁是赢家。

何必为暂时的停滞而郁郁寡欢，谁敢说，远方未知的路途，不是花团锦簇呢？