作者序

1. 每日计划

每天开始的时候就知道今天要完成的事情，一件件完成，回首看，就发现你已经做的很好。

2. 记忆复盘

对昨天发生的事有更好的梳理，更中立客观看待事情，让自己今后避免犯同样的错，所以选择在早晨开始复盘。

3. 日志和日记

流水账事件那仅仅是日志，而富有情绪及画面感内容的事件才是日记。

4. 反省和抱怨并不能解决问题

一定程度上的反省和抱怨可以让你疏解身心，明白自己生活中的侧重点。但更多时候鼓励和加油才是让你继续前行下去的动力。

5. 晨间和晚间的区别

日记写在不同的时间段有不同的效果，因为所处的时点不同，当下更容易被情绪影响，所以才更能推荐神清气爽的早上来写。

6. 计划执行的推进

有时候睡前觉得对不起今天逝去的时间，于是告诉自己明天要加油努力，可是隔天这个美好夙愿被遗忘的可能是90%，晨间日记就是为了让你再次记起并予以执行。

7. 忙碌都是借口

你真逗，竟然敢说你忙。你忙怎么还有空刷微博，逛淘宝，看视频？早起时间，十分钟，放下了手机。

8. 一天之计在于晨

名言名句说得好却难做到，你有反省过为什么吗？除了吐槽熬夜晚睡的坏习惯，你也许更需要进行美好的晨间唤醒。

9. 日记的初衷

日记的主体是自己，是回归本我，对内心深处的剖析，也是自我发展的需要。

10. 习惯很重要

即使告诉你这晨间日记的好处多不胜数，若是没有长期坚持，半途而废，那就没有意义。