P.E.T亲子沟通课 第7天

关键词:积极倾听

积极倾听 事实+感受

第7课作业:

1、回顾并描述什么是积极聆听

积极倾听就是描述事实或者说感受,是孩子在问题区的解决技术。

2、做下面积极倾听的练习题:

1)、吃饭的时候,孩子说:“我不喜欢吃这个,别夹给我,拿走,快拿走!”

哦,宝贝不想让我夹给你这个,你不喜欢吃啊!

2)、和孩子玩游戏,孩子输了,说:“重来,重来,这次不算!”

游戏输了,你感觉不开心了!

3)、孩子说:“我不要穿这件衣服,我不要穿这件衣服!”

宝贝不要穿这件衣服啊。

4)、孩子说:“为什么你们大人可以看手机,我不可以看?”

宝贝觉得不公平啊。

5)、老公发脾气:这人到底会不会开车啊!笨蛋!

这人让你好生气啊!

3、回顾以往孩子有情绪时候你的处理方式,假设这件事情再次发生你会怎么聆听孩子?

以前孩子有情绪,我也立马有情绪,两个人情绪温度越来越高,即使没有情绪的时候,也多讲道理,安慰,建议。如果是现在,我想我会考虑孩子的感受和事实,或者回应感受,或者说事实,或者感受+事实。

4、本次课中最让你有感触的部分是什么

原来还可以这样说话啊!这样说话的确很有效果,能够关注到对方,能够支持到对方,当然这样的前提是你可以有积极倾听的条件,这个条件受个体接纳线而有很大不同。

总结:孩子在问题区,用事实+感受进行积极倾听。

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