这段时间一直在酝酿一个计划，昨晚终于把计划初步完成，接下来就是去执行，促使我完成这个计划的居然还是书，还有一段自律的视频。这是一个长期规划，我先做了一个半年规划，再做了一个微计划，因为时间比较紧迫，所以我把我早上起床的时间都调到了5点30，这样可以利用早起的时间，看一个小时的书。也增加每天晚上复盘。只有复盘才能验证每天的效果。
今天早上我5点20就起床了，起床洗漱，发简书文章，然后开始看书一小时，6点40就开始跟着直播间做燃脂塑形的运动，运动一小时，洗澡吃饭，就开始一天正常工作。
这样也不会感觉累，反倒是精力充沛，现在自己是带着目标去过好每一天，感觉信心满满。这个也要感谢一个视频博主：
她40+的年龄，有一对双胞胎，两个儿子在读初中，她和老公都在上班，家里还住着老人，她的日常打动了我，她每天早上3点50起床，4点开始直播，直播两个小时，6点开始出去跑步，在跑步时听书，半小时左右，6点50开始进群打卡，阅读一个小时，8点吃饭上班，晚上回来，阅读一个小时，写视频脚本，剪辑视频，9点准时睡觉。这是她一天的日常。
她已经通过21天的考验，现在正在挑战100天，也已经有二十多天了，我也会持续关注她。
像她这样自律的人，目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。我会努力像她们学习，做一个有计划，有目标，自律的人。
