今早禅修1小时10分钟。又有一点小小进步。
今天上班后需要处理的事情特别多，本以为又要思绪乱飞，但并不如我所料：
上坐依然以慈悲心入定，
杂染交织也是在意料之中，
但没多久光明宛如一轮明月在夜空中生起，
驱离一切善恶烦恼，天空瞬时清朗无暇，
这时候身根脱落，没有思惟烦恼，放下了一切，
只剩下觉照与此禅那同在，
在此地观修，真是无比的舒畅。
今天的进步是，我并不需要去提起觉照，那觉照就强烈的自明起来，驱离染污。
上师批示：自明在身根和心识都放松的基础下产生出来，而且越来越轻松的不用去提起观照来产生这样的见解和思维，这个过程确实是一大进步。
这样的不断的自明的方式，同时也不去刻意或主动的提起觉知，
这对生活中恐惧的应对是非常有利的 ---
你肯定经历过偶然到陌生之地或碰到一群陌生人或者你接触到神秘现象的时候，
不经意中你的恐惧紧张会被唤醒。
而这种自明的状态则针对了这种深层的恐惧和身根底层的不安。
问：简单的说，我们以大悲心与有情众生互动，不伪善，不造作。
人们还是原来的人们，但主观上觉得变的友好了。
有时深渊也会凝视我们，我们“回报”以温暖的微笑。
答：是的。应该说：以微笑或者以温暖去“应对”的时候，才有无畏。
