今天还在清理囤的零食，准备慢慢把它们消灭完。腿有点酸胀本来想休息，但是想想今天吃了囤的两个鸡腿怕前两天的白跑了。所以我除了今晚跑半个小时四公里外，下午还跳了半个小时减肥操。其实我每次跑步前后都有做伸拉的，一般是十五分钟左右有个时候半个小时，而且每天还会泡脚，小腿肚子还有点点酸也没办法，好像是正常的！这点酸胀不去专门注意的话是感觉不到的。在跑跑看吧？毕竟才4公里而且还是控制时间跑跑停停的跑满30分钟，因该是不算运动过量吧？今天挺重68.7哈哈哈哈…每天看着体重每天点一点还是很有成就感，现在每天吃的都是以前囤的零食，一小碗麦片，今天两个鸡腿，两个水煮鸡蛋，还有什么两个葡萄柚那种比较大的，还有十个什么五黑桑葚紫米饼，这个饼没多大当时买来当早吃饭的，打算慢慢吃，有时也不记得吃，买来四五天都没动过哈哈…因为要减肥才去清理囤的零食水果，囤的零食水果差不多三五天可以吃完！清理时才发现这个饼的保质期才二十天，还好减肥注意到了不然过期了吃了都不知道？所以以后买吃的东西一定要注意保质期，还有囤的食物准备吃之前也要先看看保质期！这个保质期的问题我也是个马大哈昨天也上当了吃了一瓶以前跑步时买的软骨素片两个颗，因为包装是新的没动过，记得当时买是一年半前左右买的，保质期24个月，吃完之后才发现过期一个月了还好没有任何不良反应不然去趟医院就亏大发了。所以家里有囤日常用药的朋友们在使用前不记得啥事买的时候，一定要先看保质期啊！不然和我一样就不好的，保存比较完好的食品过期几天吃了问题不大，但是听说药品这个过期了有的会产生对人体的有害物质，所以过期的药品一定不要吃。又跑题了，随便吧！反正是记录自己的减肥日常和生活琐事的…
减肥日常记录
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